Что такое ГТО

ГТО — это государственная программа физкультурной подготовки, направленная на укрепление здоровья нации и популяризацию массового спорта. Изначально запущенная в Советском Союзе в 1931 году, программа была восстановлена в России в 2014 году с целью возвращения интереса к спорту и здоровому образу жизни.Комплекс ГТО состоит из серии обязательных нормативов и испытаний, соответствующих различным возрастным категориям. Испытания направлены на оценку основных физических качеств гражданина, таких как сила, выносливость, быстрота реакции, координация движений и общая физическая подготовка.Испытания делятся на уровни сложности и охватывают широкий возрастной диапазон, начиная с детей шести лет и заканчивая взрослыми гражданами старше пятидесяти лет. Каждая категория оценивается отдельно, и прохождение теста награждается знаками отличия: золотым, серебряным или бронзовым.

Возрождение ГТО связано с рядом факторов:

1. Привлечение широкой общественности к активным занятиям спортом.
2. Укрепление здоровья населения через поддержание физической активности.
3. Создание атмосферы соревнования и стремления к личным рекордам.
4. Повышение привлекательности и доступности спорта среди различных возрастных групп.

Нормативы ГТО ежегодно привлекают миллионы российских граждан, стимулируют семейные состязания и вносят вклад в общий культурный климат страны.

Таким образом, ГТО служит не только способом проверки физической готовности граждан, но и мощной программой патриотического воспитания и пропаганды спортивного образа жизни.

Значение ГТО при поступлении в образовательные учреждения

Одним из главных стимулов для молодёжи заниматься сдачей норм ГТО стало предоставление льгот при поступлении в высшие учебные заведения. Государственная политика направлена на популяризацию здорового образа жизни и спорта среди молодежи, поэтому хорошие результаты в ГТО учитываются при приеме в ВУЗы и техникумы.

Получивший знак отличия ГТО ученик вправе рассчитывать на дополнительные баллы к результатам Единого государственного экзамена (ЕГЭ). Количество баллов варьируется в зависимости от учебного заведения и региона, но оно редко превышает пяти пунктов. Золотой знак ГТО считается наивысшей ступенью достижений и прибавляет максимум бонусов.

Кроме прямого влияния на конкурсные баллы, успешная сдача ГТО положительно характеризует абитуриента, демонстрируя стремление к здоровому образу жизни, дисциплинированность и волю к победе. Многие вузы учитывают спортивные успехи при формировании общего рейтинга кандидата на поступление.

Рекомендации по подготовке к сдаче норм

Подготовиться к прохождению испытаний вполне реально. Главное — соблюдать систематичность тренировок и правильную постановку тренировочного процесса:

1. Начинайте тренировки постепенно, соблюдая умеренность нагрузок.
2. Включите в занятия упражнения, направленные на улучшение нужных спортивных навыков: бег, прыжки, подтягивания.
3. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить противопоказания к физическим нагрузкам.
4. Посещайте спортивную секцию или фитнес-клуб, где опытные тренера смогут скорректировать вашу физическую подготовку.

Подготовка к нормам ГТО полезна не только для поступления, но и для укрепления собственного здоровья, формирования привычки регулярных занятий спортом и правильного питания.

Подведем итоги

Государственные нормы ГТО возвращают страну к традициям советского периода, пропагандируя спорт и здоровый образ жизни среди подрастающего поколения. Получение знака ГТО — отличный способ подчеркнуть личные заслуги при поступлении в высшее учебное заведение и продемонстрировать готовность конкурировать за право получения престижного образования.

Когда требуется заверять диплом

Перед началом  заверения диплома, важно разобраться, нужно ли обращаться к нотариусу или простая копия документа подойдет. Обычно предоставление оригинала диплома требуется в двух ситуациях:

1. Трудоустройство. Согласно статье 65 Трудового кодекса РФ, при приеме на работу сотрудник обязан предъявить работодателю оригинал своего диплома. Это требование распространяется на должности, где нужна определенная профессиональная подготовка.
2. Поступление в магистратуру/аспирантуру. Оригинал диплома также необходим при подаче документов на обучение в магистратуре или аспирантуре.

Однако бывают случаи, когда показать оригинал невозможно. Например, диплом временно отсутствует или находится на хранении в другом месте. Тогда единственным выходом станет оформление нотариально заверенной копии диплома. Она служит гарантией подлинности документа и позволяет избегать сложностей при непредвиденных обстоятельствах, таких как потеря диплома или длительное ожидание изготовления дубликата.

Что такое апостиль

Апостиль представляет собой международную форму официального удостоверения подлинности официальных документов, используемую странами, присоединившимися к Гаагской Конвенции 1961 года. Если российский гражданин планирует использовать диплом российского университета за рубежом, необходимо провести специальную процедуру легализации, одним из этапов которой является проставление апостиля.

Он предназначен для подтверждения подлинности документа (например, диплома) и правомочности подписавших его должностных лиц. После завершения данной процедуры диплом признается законным на территории любого государства, участвующего в Гаагской Конвенции.

Процесс апостилирования осуществляется Министерством юстиции Российской Федерации или другим компетентным органом, указанным в законодательстве РФ.

Прежде всего, необходимо перевести диплом на язык той страны, куда планируется отправка документа. Затем подается заявка на проставление апостиля и оплачивается государственная пошлина.

По международным нормам апостиль бессрочный, однако рекомендуется периодически проверять актуальность и требования конкретной страны относительно приема российских дипломов.

Кроме того, существуют исключения, когда процедура консульской легализации не требуется. Такие сведения лучше заранее проверить в соответствующем посольстве интересующей страны. Если такая информация подтвердится, процесс получения международного признания диплома значительно упрощается.

Процедура заверения диплома

Процесс заверения диплома состоит из нескольких последовательных шагов, обеспечивающих подтверждение подлинности документа и его использование в различных учреждениях. Вот подробная схема действий:

1. Выбор нотариуса. Найдите ближайшего нотариуса, имеющего лицензию на осуществление деятельности по заверению документов.
2. Предъявление необходимых документов. При визите к нотариусу возьмите с собой паспорт и оригинальный диплом, включая вкладыш (если имеется). Помните, что нотариусы работают исключительно с оригинальными экземплярами документов, поскольку изготовленные самостоятельно скан-копии считаются недопустимыми.
3. Оплата государственной пошлин. Стоимость заверения каждой страницы диплома зависит от региона и конкретного нотариуса, но обычно 150 рублей за лист. Оплата производится непосредственно в кабинете нотариуса.
4. Получение заверенной копии. Сам нотариус производит изготовление заверенной копии диплома, аккуратно копируя каждый элемент оригинального документа. После этого нотариус ставит свою личную подпись, официальную печать и прошивает листы.
5. Проверка правильности заполнения. Перед выдачей копии нотариус внимательно сверяет данные диплома с приложенным вкладышем, проверяя совпадение номеров, правильность прошивки и целостность документа. Если обнаружены нарушения (например, отсутствие подписи ректора, повреждение листа или неверная нумерация), нотариус вправе отказать в заверении.
6. Выдача заверенной копии. Обычно нотариальные услуги оказываются оперативно, и готовый документ можно забрать сразу после оплаты и окончания всех формальностей.

Обратите внимание, что при любых проблемах с оформлением документа (повреждениях, отсутствии обязательных элементов, неправильной прошивке или расхождениях между номером диплома и приложений) нотариус имеет полное право отказаться от заверения. Поэтому перед обращением к нотариусу убедитесь, что ваш диплом находится в идеальном состоянии.

Как заверить диплом в вузе или для суда

Можно оформить заверенную копию диплома прямо в своем учебном заведении. Этот вариант предполагает выполнение ряда простых шагов:

1. Обращение в деканат или канцелярию вуза. Подайте письменное заявление с просьбой о выдаче заверенной копии диплома.
2. Подготовка оригинальной версии диплома. Вместе с заявлением предоставьте сотрудникам вуза оригинал диплома, который они проверяют на предмет соответствия форме и содержанию.
3. Прошивка и заверение копии. Копия диплома оформляется следующим образом:

• Ксерокопируется каждая страница диплома.
• Все страницы подлежат обязательной прошивке нитками или лентой, исключение — изменение последовательности листов.
• Каждая страница заверяется личной подписью руководителя вуза (ректора или проректора) и специальной печатью учреждения.

Готовая заверенная копия приобретает такую же юридическую силу, как и оригинал, и вполне допустима для представления в большинстве государственных органов и коммерческих структур.

Тем не менее, следует помнить, что отдельные организации (особенно зарубежные учебные заведения или иностранные работодатели) могут настаивать на нотариальном варианте заверения диплома.

Если вам необходимо представить заверенную копию диплома в суде или другие государственные органы, то порядок действий следующий:

1. Обратитесь в отдел кадров по месту работы. Сотрудники кадровой службы обязаны подготовить дубликат диплома.
2. Оформление и прошивка дубликата. Работодатель обеспечивает создание качественной копии диплома и его последующую прошивку нитями или иными материалами, гарантирующими неизменность содержания.
3. Заверенные руководителем предприятия и начальником отдела кадров. Руководство вашей организации обязано лично подписать заверительную надпись и поставить фирменную печать предприятия.

При необходимости суд примет заверенную таким способом копию диплома.

Но будьте внимательны: если предстоит выезд за рубеж с целью дальнейшего обучения или трудоустройства, возможно, потребуется дополнительный этап легализации — апостилирование диплома в соответствующих органах власти.

Что такое общение

🤔 Определение

Общение — это сложный многоплановый процесс, который включает в себя установление и развитие контактов между людьми и группами. 

Оно охватывает три основных процесса: 

1. Коммуникация — обмен информацией.
2. Интеракция — обмен действиями.
3. Социальная перцепция — восприятие и понимание партнера.

Общение является необходимым условием для человеческой деятельности и может принимать различные формы, включая вербальное (речь) и невербальное (жесты, мимика) взаимодействие. Оно играет важную роль в межличностных и межгрупповых отношениях, а также изучается в таких областях, как психология и социология. Общение может сталкиваться с различными помехами, такими как шум или культурные барьеры, которые могут затруднять эффективное взаимодействие. 

Функции общения

Общение служит основным способом передачи и обмена информацией. Это позволяет людям делиться знаниями, новостями, идеями и опытом. Информационная функция общения способствует обучению и развитию, а также обеспечивает эффективное взаимодействие в различных сферах деятельности.

Общение помогает устанавливать и поддерживать социальные связи между людьми. Оно способствует формированию групп, сообществ и культурных идентичностей. Благодаря общению люди могут находить единомышленников, строить дружеские и профессиональные отношения.

Общение позволяет выражать и передавать эмоции, чувства и настроения. С помощью слов, интонации и невербальных сигналов люди могут демонстрировать поддержку, сочувствие, радость или недовольство, что помогает углублять межличностные связи и создавать атмосферу доверия.

Общение используется для координации действий и регулирования поведения людей. В профессиональной среде это может включать инструкции, правила и рекомендации, которые помогают согласовывать действия членов команды и достигать общих целей.Через общение происходит не только обмен информацией, но и формирование представлений о мире. Оно помогает людям развивать критическое мышление, анализировать и интерпретировать информацию, а также формировать своё мнение.

Виды общения

Общение можно классифицировать по различным критериям в зависимости от его форм, контекста и целей. Рассмотрим основные виды общения:

1.Вербальное общение:

• Устное. Общение, основанное на устной речи, например, беседы, телефонные разговоры или презентации.
• Письменное. Использование письменных слов для передачи информации, включая письма, электронные сообщения, статьи и документы.

2.Невербальное общение. Включает в себя все формы передачи информации, не связанные с использованием слов. Это может быть язык тела, мимика, жесты, интонация и даже расстояние между собеседниками, которые помогают передать эмоции и намерения.

3.Межличностное общение. Взаимодействие между двумя или несколькими людьми на личном уровне. Это может быть как формальное, так и неформальное общение, которое включает обмен мыслями, чувствами и идеями.

4.Групповое общение. Общение, происходящее в рамках малой или большой группы людей. Это может включать обсуждения, собрания, семинары и командные встречи, где участники обмениваются мнениями и принимают решения.

5.Массовое общение. Происходит через средства массовой информации, такие как телевидение, радио, газеты и интернет. Оно направлено на широкую аудиторию и используется для распространения информации, рекламы и развлечений.

6.Интеркультурное общение. Взаимодействие между людьми из разных культур, которое может включать особенности языка, традиций и норм поведения. Это важно для понимания и уважения культурного разнообразия.

7.Дистанционное общение. Общение, происходящее на расстоянии, которое включает в себя использование технологий, таких как видео звонки, электронная почта и сообщения, что позволяет людям взаимодействовать, несмотря на физическое расстояние.

Каждый из этих видов общения играет важную роль в нашей жизни, способствуя обмену информацией, установлению связей и развитию межличностных отношений. 

Стили общения

Стили общения определяются тем, как люди взаимодействуют друг с другом и передают информацию. Каждый стиль имеет свои уникальные признаки и особенности. Рассмотрим основные стили общения и их характеристики:

Каждый стиль общения имеет свои преимущества и недостатки, и осознание этих стилей может помочь улучшить навыки взаимодействия с другими людьми. Развивая ассертивный стиль общения, например, можно добиться лучшего понимания и уважения в отношениях.