Каждая сессия всегда волнительна для студента, особенно – первая. В этой статье дадим несколько советов, как вести себя при сдаче экзамена первокурснику. Выделим особенности первой сессии и разберёмся, как справляться со стрессом.
В этой статье разберёмся, как вести себя первокурснику во время первой сессии. Ни для кого не секрет, что первые экзамены не просто волнительны. Они вызывают настолько сильный стресс, что лишают сна, аппетита и настроения еще задолго до наступления самой сессии. Помимо этого, как показывает практика, чуть ли не четверть студентов «отсеиваются» после сдачи экзаменов. Это своего рода боевое крещение – с достоинством выстоять аттестацию. Казалось бы, ничего сложного – ведь содержимое билетов известно заранее. Однако на деле всё оказывается не так просто. Разберемся в особенностях первой сессии и выявим универсальную формулу успеха.
Учебный год в российских вузах длится с сентября по июнь. Весь образовательный цикл разделен на два семестра, в конце каждого из которых и проводится аттестация. Сессия обычно состоит из зачетов и экзаменов, но в редких случаях допускаются и дополнительные испытания.
На первом, как и на последующих курсах института, проводится по 2 сессии – зимняя и летняя. Первая проводится около нового года – до или после. Вторая сессия обычно начинается в конце мая. Успешная ее сдача торжественно знаменует автоматический переход студента на следующий курс.
По своему смысловому наполнению первая сессия ничем не отличается от предыдущих. Кроме, пожалуй, особой атмосферы – когда студенты только знакомятся с особенностями проведения экзаменов, больше всего волнуются, чувствуют себя первооткрывателями. По сути, первая сессия проводится по единому регламенту – около четырех экзаменов и зачеты по оставшимся дисциплинам.
Первая сессия – всегда серьезный стресс. Даже для уверенных в себе отличников. Многие задаются вопросами, никак не относящимся к самим знаниям – как одеться, как поздороваться, как себя вести. Одни считают, что нужно отвечать самыми первыми – пока преподаватель лоялен, другие убеждены, что проще отвечать в конце, когда педагог уже измотан и хочет закончить все дела побыстрее.
Главная загвоздка заключается в том, что результаты экзаменов могут огорчить даже тех, кто честно и добросовестно готовился к ним в течение нескольких месяцев. И знания-то есть. Только стресс тоже дал о себе знать. Перенервничав, можно запросто забыть всё, что так внимательно запоминалось, произвести неблагоприятное впечатление или вовсе потерять контроль над дикцией.
Одновременно с этим стоит отметить, что грамотный педагог прекрасно понимает волнение первокурсников и чувствует, когда студенту мешает ответить нервозность. Чуткий наставник всегда подбодрит ученика, задаст наводящие и уточняющие вопросы, чтобы ответ был достойным.
Первая сессия отличается от последующих и тем, что является показателем того, насколько студент готов осваивать программу, каков его образовательный потенциал. У учебных учреждений нет никакого заговора по отчислению студентов – вопреки всеобщему убеждению. Просто нет смысла вытягивать тех, кто вовсе не заинтересован в выбранной профессии и не прилагает никаких усилий, стараний к ее освоению.
Время на первом курсе проходит быстро. Для студента в новинку всё – новые друзья и преподаватели, форматы занятий, сами дисциплины. Сессия буквально подкрадывается незаметно.
На первый взгляд, вопрос о том, как успешно сдать экзамены, звучит смешно. Ведь ответ элементарный – учить. Однако на деле появляется целый ряд нюансов, которые разумно учесть до сессии, а не убедиться в их существовании уже после совершенных ошибок.
Вечер перед экзаменом – отличное время для просмотра любимого фильма или прогулки по городу, а не для истеричной зубрежки тонны информации до утра.
Безусловно, нельзя обойти стороной студенческие приметы. Мало тех, кто не прикалывал булавку, не клал пятирублёвую монету под пятку. Все понимают, что это не влияет на успех. Но психика человека так уж устроена. Это, действительно, работает – снимает стресс и заставляет надеяться на лучшее.
Что касается самой сдачи экзамена – нет смысла откладывать неизбежное и часами стоять под дверью аудитории. Самый эффективный способ решиться, наконец, войти в кабинет – установить срок, в течение которого придется собраться с мыслями. Например, 10 минут и не больше. Билет нужно вытягивать без сомнений, а начинать читать его – только после усаживания на место. Первым делом лучше написать ответ на хорошо знакомый вопрос, и только после этого переходить к более сложному. То же касается и самой сдачи билета. Многие преподаватели, видя, как уверенно студент раскрывает тему, не дослушивают ответа и на первый вопрос, отпуская с отличной оценкой.
Стресс – это сложно контролируемое и непредсказуемое состояние. С эмоциональным напряжением крайне трудно справляться. Особенно накануне важных событий. Чтобы минимизировать нежелательные психические реакции на триггеры, рекомендуем:
У каждого человека свой секрет избавления от стресса. Кого-то успокаивают пушистые домашние питомцы, другие предпочитают переключаться на физическую активность и устраивают настоящую разгрузку организму в спортивном зале, после чего благополучно отсыпаются все выходные, восстанавливая силы и нормализуя работу нервной системы.
Знать ФИО преподавателя и полное название дисциплины недостаточно, чтобы произвести хорошее впечатление. Выделим 5 аксиом, знание которых не повредило еще ни одному студенту.
Теперь что касается шпаргалок – это по-настоящему важная вещь даже для уверенных в себе отличников. Во-первых, во время их подготовки происходит невольное заучивание материала. Во-вторых, с ними психологически спокойнее, даже если не удастся использовать по назначению. Ну и в-третьих – в конце концов, их можно использовать, если действовать быстро и осторожно. Исключение составляет та категория студентов, которая понимает, что всё время нахождения в кабинете будет думать только о том, «спалится или не спалится» перед преподавателем. А это лишний уровень стресса.
Испытывать легкую тревогу на экзамене – нормально. Но есть действенные способы, которые позволят сохранить это волнение на минимальном уровне.
Одно из главных правил – правильно рассчитать время. Не нужно ничего менять в плане ответа, когда учитель поторапливает со сдачей.
Как бы это банально ни звучало – не расстраиваться. Та же тройка – далеко не приговор. Многие лекторы продолжают вести занятия на протяжении нескольких курсов – будет шанс реабилитироваться в следующем триместре.
Не смертный приговор даже угроза отчисления. Если с педагогом не удалось договориться на пересдачу, стоит рассмотреть альтернативные факультеты для перехода. Тут нужно «включать» веру в Судьбу. Возможно, сама Вселенная намекает, что выбранное направление профессиональной подготовки было бесперспективным.
Самая главная ошибка студентов – недостаточно уважительное отношение к процедуре аттестации. Наивно полагать, что удастся заучить и понять материал в последние дни или надеяться на волшебные шпаргалки. Повезти может, и не раз за студенческую жизнь. Но постоянно рассчитывать на врожденную удачливость точно нецелесообразно.
Первая сессия – ответственное и важное мероприятие, которое требует соответствующей подготовки. Студент должен точно рассчитать, как будет готовиться к сдаче экзамена и вести себя на нем. Конструктивные внутренние правила и установки сыграют только в плюс.
