Адаптация дыхания к физическим нагрузкам спортсменов в биатлоне

Актуальность. Значение проблемы адаптации определяется, прежде всего, тем, что организм, скажем в спорте, должен приспосабливаться к физическим нагрузкам за относительно короткий промежуток времени. Именно скорость наступления адаптации, ее длительность во многом определяют физическое состояние и тренированность спортсмена. В этой связи значительный научный интерес для практики представляет разработка системного обоснования адаптации организма в процессе физической нагрузки. Объект исследования – процесс физических нагрузок. Предмет исследования – система дыхания.

---

Ищете компанию где можно купить контрольную работу по философии? Обращайтесь к нам. В Work5 за 15 лет мы научились писать студенческие работы наилучшего качества. Мы напишем контрольную работу на 5!

---

. Цель исследования – изучить адаптацию дыхания к физическим нагрузкам спортсменов в биатлоне. Задачи исследования: 1. Провести анализ научно-методической литературы по проблеме адаптации дыхания к физическим нагрузкам. 2. Сравнить физические нагрузки в биатлоне. 3. Предложить практические рекомендации для повышения адаптации дыхания к физическим нагрузкам спортсменов в биатлоне. Методы исследования – сравнение, анализ, опрос. Гипотеза – если биатлонист будет повышать свою физическую форму, диффузионная способность легких будет увеличиваться. Структура работы: введение, 3 главы, заключение и список литературы.

Для изучения и оценки функционального состояния дыхательной системы, выявления ее функциональных резервов и скрытых патологических нарушений проводятся функциональные пробы с нагрузкой. При систематической мышечной работе формируется рациональный физиологически совершенный тип дыхания. Глубокий вдох, форсированный выдох с циклическими видами мышечной работы усиливают легочную и альвеолярную вентиляцию. Механизм адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам в сторону адаптивных изменений дыхательной системы в самом общем виде можно свести к поиску наиболее совершенных форм регуляции работы мышц. Результатом этого поиска является высокая эффективность при малоинтенсивной работе, обеспечиваемой аэробными (кислородными) источниками энергии. Повышение физической формы приводит к увеличению диффузионной способности легких. Это связано с увеличением объема кровотока в легочной ткани, а также уменьшением толщины альвеолярно-капиллярных мембран. Увеличивающаяся площадь контакта между поверхностью легочных альвеол и стенками капилляров приводит к ускоренному переносу кислорода в кровь. В процессе изучения и анализа адаптации дыхательной системы человека к физическим нагрузкам были решены поставленные ранее задачи: 1. Проведен анализ научно-методической литературы по проблеме адаптации дыхания к физическим нагрузкам. 2. Проведено сравнение физических нагрузок в биатлоне. 3. Предложены практические рекомендации для повышения адаптации дыхания к физическим нагрузкам спортсменов в биатлоне. Работа будет полезна студентам при изучении физиологии человеческого организма. Практические рекомендации 1. Для наиболее успешной реализации индивидуальных или комбинированных технологий управления процессом адаптации необходимо наличие алгоритмов, позволяющих сформировать единую программу управления адаптацией на основе взаимосвязи отдельных элементов медико-биологического, педагогического, психологического, и гигиенического характера, взаимодействующие в соответствии со структурой тренировочного и соревновательного процесса. 2. В качестве структурно-организационной единицы системы повышения адаптационных возможностей организма спортсменов различных видов спорта предлагается модульная технология экспериментального исследования влияния физиотерапевтических средств и методов на показатели адаптации спортсменов.

1. Высочин Ю.В. Физиологические механизмы защиты, повышения устойчивости и физической работоспособности в экстремальных условиях спортивной и профессиональной деятельности: ВМА им. С.М. Кирова, 2018. - 550 с. 2. Высочин Ю.В., Денисенко Ю.П. Современные представления о физиологических механизмах срочной адаптации организма спортсменов к воздействиям физических нагрузок / Теория и практика физической культур,- 2018.- № 7.- С. 2-6. 3. Дубровский В.И., Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов/В.И. Дубровский/ Изд-во М. ВЛАДОС, 2019. – 528 с. 4. Дьячков, В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов /В.М. Дьячков - М.: Физкультура и спорт, 2017. - 231 с. 5. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина/ В.А. Епифанов. - http://depositfiles.com/ru/files/kmac04sjy (Дата обращения: 30.04.2021) 6. Михайлов В.В. Дыхание спортсмена/ В.В. Михайлов. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 240 с. 7. Мониторинг физического состояния детей: методическое пособие / А. В. Шаханова [и др.]. - Майкоп: Изд-во АГУ, 2018. –56 с. 8. Назаров В.Т. Движение спортсмена/ В.Т. Назаров. – Минск, 2018.–150 с. 9. Панфилов О.П. Биоритмы, география, спортивная работоспособность/ О.П. Панфилов. –Тула, 2018. – 190 с. 10. Рос. физиол. журн. им. И.М. Сеченова. – Т. 90. – 2017.– №8. – С. 415 11. Солодков А. С. Адаптивные возможности человека / Солодков А. С. // Физиология человека, 2017. - № 3. – Т.8. – С.445-448. 12. Солодков А. С. Адаптация в спорте: теоретические и прикладные аспекты / Солодков А. С. – ЛГ и ПФК, 2018. - № 5. – С.3-6. 13. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Спортивная: Учебник – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2018. – С.251-353. 14. Специальная выносливость спортсмена (под ред. М.Я. Набатниковой), М., 2016. – 240 с. 15. Федюкович Н.И. Анатомия и физиология человека: учеб, для студентов среднего проф. образования / Н. И. Федюкович ; [науч. ред. И. К. Гайнутдинов]. - Ростов на Дону :Феникс, 2017. - 478 с. 16. Функциональные пробы и тесты: Учебное пособие/ Е.В. Быков. – Челябинск, 2019. – 109 с. 17. Чанчаева Е.А. Физиология физического воспитания и спорта: учебно- метод. комплекс / Е.А. Чанчаева. - Горно-Алтайск: РИО ГАГУ, 2017. – С. 48. 18. Шаханова, А.В. Рабочая тетрадь по возрастной анатомии и физиологии: учеб.-метод. пособие для студ.-заочников / А. В. Шаханова, Н.Н. Хасанова. – Майкоп: АГУ, 2016. – 94 с. 19. Шибкова Д.З.. Андреева О.Г. Практикум по физиологии человека и животных. - Челябинск : ЧГПУ. 2018. - 279 с. 20. Шаханова, А.В. Физиологическая оценка различных моделей физического воспитания учащихся в условиях инновационных программ обучения / А. В. Шаханова, Н.Н. Хасанова, Д.А. Куашева // Современные проблемы педагогики, физической культуры и биомеханики: сборник материалов. – Т. 1. «Физическая культура и биомеханика». – Майкоп: МГТИ, 2019. – С. 161-163.