Эмоции бывают положительные и отрицательные. Негативные предназначены эволюцией для выживания в различных, часто опасных ситуациях. Они обычно очень сильные, но краткосрочные. Например, когда человеку угрожает опасность от зверя, он убегает.
Эмоция действует, пока есть реальная опасность. В кровь выделяется куча адреналина, благодаря которому можно перепрыгнуть высоты, которые раньше и не снились, или быстро залезть на дерево несмотря на страх высоты. Такие негативные эмоции являются нормальными и полезными для человека. Никакого негативного влияния для здоровья они не несут.
Если же человек переживает негатив долгое время – это уже невроз или даже депрессия. В таком случае существует явная угроза здоровью и надо срочно исправлять ситуацию.
Назначение позитивных эмоций очень простое – быстро восстановиться от стресса, вызванного реальной опасной ситуацией и аккумулировать силы для противодействия будущим потенциальным угрозам.
Положительные эмоции действуют намного дольше негативных, но с меньшей интенсивностью. Их должно быть гораздо больше негативных, чтобы человек был здоровым. Положительные эмоции помогают человеку эффективнее восстановить силы. Именно их должен чувствовать человек все время, пока он в безопасности.
Ученые выделяют два направления влияния положительных эмоций на человека:
- расширение сознания;
- накопление человеческих ресурсов;
Ученые считают, что во время переживания положительных эмоций человек имеет возможность посмотреть на проблему как бы с другой стороны и, благодаря этому, найти правильное решение. Иногда люди решаются на кардинальные изменения в жизни.
Положительные эмоции также помогают избавиться от вредных привычек.
В процессе исследований выяснилось, что и хорошее, и плохое настроения оказывают влияние на эффективность работы человека, но хорошее - более сильное. Настроение, которое вы «приносите» с собой на работу / в школу, гораздо сильнее влияет на общее настроение вашего дня, чем события, которые происходят на рабочем месте.
Эксперименты показали, что оптимистический настрой повышает уровень лимфоцитов в крови, а именно природных клеток-киллеров и вспомогательных Т-лимфоцитов. Состояние депрессии, напротив, ведет к снижению количества этих клеток, тем самым снижая устойчивость организма к заболеваниям, вирусам и инфекциям.
Позитивный взгляд на жизнь помогает людям пожилого возраста легче приспособиться к возрастным изменениям, в частности к снижению иммунитета.
Вопросы, связанные с эмоциями, стрессовыми ситуациями и их влиянием на общее психологическое здоровье человека всегда будут актуальными в современном обществе.
Несмотря на то, что на сегодняшний день общество обладает разными ресурсами, техническими достижениями, обеспечивающими человека техническими удобствами, скоростью передачи информации, что дает большую экономию времени и временных ресурсов, так необходимых современному человеку.
Однако до сих пор многие из нас не умеют регулировать свое эмоциональное состояние, связанное с внешними факторами и внутренней оценкой личности на определенные условия окружающей действительности.
Подводя итог, можно отметить, что положительные эмоции улучшаются здоровье и продлевают продолжительность жизни. Есть четкие сведения об их влиянии на сердечно-сосудистую и иммунную системы. Что касается нервной, то ни у кого не вызывает сомнения тот факт, что много позитива делает нервы сильнее и устойчивее к стрессам, тогда как постоянный негатив только расшатывает их. Все это непосредственным образом влияет на здоровье человека.
Таким образом, каждый человек должен в идеале обладать высоким психическим здоровьем, чтобы противостоят стрессовым факторам, окружающих современную личность повсюду.
20 страниц
73% уникальность
2020 год
22 просмотров
