Рады, что вам понравилась статья 😊

Физическое воспитание считают частью образовательной программы. В ходе него человек осваивает двигательные упражнения. Улучшает свои характеристики тела. Например, силу и выносливость. Получает небольшие познания в физкультуре и спорте. Формирует правильное отношение к физическим занятиям.
Физическое воспитание формировалось с течением истории. В создании участвовали медицина, философия, естественные и гуманитарные науки. В результате мы имеем представление о совершенном физическом развитии тела человека.
Физическое воспитание — система, в которой каждое понятие взаимосвязано. Рассмотрим более подробно.
Определение: Физическое формирование — это действие окружающей среды на тело человека.Его результат — телесное развитие.
Его условно можно поделить на два типа: стихийное и целенаправленное.
Стихийное формирование достигается действием случайных факторов. Целенаправленный вариант происходит, если человек сам влияет на свое развитие. Например, приходит в спортзал и поднимает штангу.
Это деятельность человека, направленная на себе и окружающим. Благодаря ей он достигает своего физического совершенства.
Определение: Физическая культура — это наука, которая разрабатывает методы и принципы организации физической работы. Работает как с одним человеком, так и с обществом в целом. Формирование физического совершенства людей является ее главной задачей.
Физкультура, как наука, формирует свою теоретическую основу, составляет статистику состояния физического здоровья людей конкретного региона, отвечает на вопросы взаимосвязи спортивного развития и здоровья человека.
Это процесс обучения навыкам и упражнениям в физкультуре. Нужен для повышения телесных характеристик.
Представляет собой эталон физического развития тела человека. Тот идеал, к которому стремятся во время занятий спортом.
Наука физической культуры ставит вопрос о пути достижения правильного воспитания. Ученые выделили несколько десятков методов. Рассмотрим самые популярные на сегодняшний день.
Определение: Физические упражнения — это двигательные действия, направлены на активизацию и рост мускулатуры. Они стимулируют обмен веществ. Благодаря им укрепляется организм и улучшается работа органов.
Стоит отличать упражнения от обычных бытовых движений. Физические процедуры мы выполняем целенаправленно. А бытовые действия выполняются спонтанно или в ходе другой деятельности. Например, бег может быть тренировкой. А еще мы переходим на бег, когда опаздываем. Чтобы не путать эти два вида движений, рассмотрим признаки физических упражнений:
Хорошо сочетаются с учебной деятельностью. Такие упражнения оптимизируют нервную систему. Снижается нагрузка на кору головного мозга.
Под влиянием физических процедур развивается опорно-двигательный аппарат. Кости и суставы укрепляются. Мышцы увеличиваются в размерах и становятся эластичными, прочными. Образуется рельеф на теле.
Подведем итог. Физические упражнения выполняют следующие задачи:
Упражнения делят на несколько видов. Рассмотрим их поподробнее.
Имитационные упражнения копируют элемент техники, но не ее условия. Служат тренировкой перед выполнением сложного элемента. Например, выполнение прыжков с закрутом не на льду, а на полу.
Определение: Гимнастика — это комплекс физических упражнений.
В практике существует несколько видов гимнастики. Они различаются по задачам и эффекту, оказываемому на организм:
Определение: Игры — это соревнования между отдельными участниками или командами, ограниченные правилами.
Способствуют физическому развитию организма. Повышают характеристики тела: силу, скорость, реакцию. Участники в ходе игры испытывают эмоции. Игры заметно повышают настроение.
Каждый игрок может показать силу духа, тела и проявить инициативу. Игра развивает командный дух. В школах и университетах помогает укрепить дружеские отношения между сверстниками. Есть два вида игр:
Каждый вид таких игр подразумевает соблюдение правил. Спортивные игры помогают не только сбросить напряжение и хорошо провести время, но и улучшить качество здоровья.
Определение: Спорт — это элемент физической культуры. Состоит из подготовительной и соревновательной частей.
Он помогает добиться сразу нескольких задач. Во-первых, развить и укрепить организм. Во-вторых, побить собственные рекорды и проверить свои максимальные возможности. В-третьих, это способ самореализации.
По спорту проводятся соревнования. На них участники доказывают свои навыки и борются за победу. Необходимо владеть достаточным уровнем мышления и физического развития для получения высоких результатов. Победители награждаются ценными призами.
Это план, в котором разумно чередуются виды деятельности. Среди них учеба, работа, отдых, сон. Также в план встраиваются и приемы пищи. Помогает выработать дисциплину. Организует мышление человека. С режимом дня проще справляться с трудностями и неудачами в жизни.
Укажем еще несколько видов деятельностей, которые формируют физическое воспитание:
Физическое воспитание формируется не только во время двигательной активности, но и в процессе обучения. Теория преподается несколькими способами:
Если наглядно показать упражнение, то ученикам будет проще его выполнить. Отметим ряд демонстраций:
Обучение при физическом воспитании сталкивается с двумя феноменами: двигательное умение и двигательный навык. Дадим им определение и поясним их работу.
Обучение физическому воспитанию происходит постепенно. Сначала формируются двигательные умения. Это несовершенная форма владения техникой. Умение отличается от навыка. Двигательный навык — оптимальная форма владения техникой. Навык — правильное, автоматическое, прочное и надежное исполнение упражнения.Двигательное умение обладает рядом особенностей:
Чтобы сформировать двигательный навык, нужно обратиться к основным опорным точкам (ООТ). Это центр концентрации внимания. Помогают развить представление об упражнении. Перечислим основные ООТ:
Второй этап — углубленное разучивание. Ученик устраняет мелкие ошибки. Добивается безупречной и единой техники выполнения. Уточняет возможные вопросы.
На третьем этапе происходит закрепление и дальнейшее оттачивание навыка. Ученик автоматически, стабильно выполняет упражнение. Прокачивает индивидуальные черты исполнения. Исключает варианты грубых ошибок, неточностей. На этом этапе его умение перерастает в навык.
Полученный двигательный навык не остается неизменным. Подчиняется ряду законов:
В отрицательном переносе один имеющийся навык приводит к трудностям с освоением нового навыка.
Оценить результаты физического воспитания можно по улучшению показателей. Рассмотрим физические показатели, которые подвергаются оценке.
Это два отличающихся понятия, и следует провести границу. Двигательные возможности — максимальное исполнение какого-либо упражнения. Способность – исполнение упражнения, не превышающий возможности.
Это качество силы. Это метод измерения возможностей человека. Есть два вида факторов, которые повышают эти качества:
Мы ознакомились с определением, методами и принципами физического воспитания. Теперь необходимо разобраться с значением всего этого для общества и человека.
Во-первых, поднимается уровень физического развития нации. Воспитывается большее количество спортсменов и победителей олимпийских игр. Во-вторых, улучшается способность организма бороться с заболеваниями. Эпидемиологическое противостояние смещается в сторону человечества. В-третьих, поднимается дух и настроение людей. Поэтому, увеличивается продолжительность жизни.
Умственная работа развивает интеллект. Физическая – укрепляет организм и развивает тело. Сочетание спорта и учебы позволяет достичь гармонии. С гармоничным развитием человек сможет решать логические задачи, побеждать свои физические рекорды, выглядеть красиво.
Физическое воспитание является звеном в ЗОЖ. Оно отвечает за физическое развитие тела, укрепление иммунитета, улучшение работы внутренних органов. Хорошо сочетается в чередовании мыслительной деятельности с физической.
Итак, физическое воспитание – образовательный процесс, при котором осваиваются двигательные навыки, познается теория физической культуры, понимается значение спорта. Воспитание достигается рядом средств. Так учителя используют практические и теоретические методы на занятиях.
Воспитание имеет большое значение для общества и конкретного человека. Оно заметно увеличивает продолжительности жизни, повышает уровень физического развития нации. Человек чувствует себя бодро и стремится побить рекорды. Воспитание также стало частью здорового образа жизни.
Физическое воспитание закладывают со времен детского сада. Ему уделяют внимание в школьные и студенческие годы. Рекомендуют и взрослым не забывать про физическую активность. Например, чтобы поддерживать себя в форме, достаточно проводить небольшие гимнастики. Так можно укрепить здоровье, повысить двигательные качества, улучшить самочувствие.