ГЕШТАЛЬТ ТЕРАПИЯ В КОРРЕКЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ КРИЗИСА СРЕДНИХ ЛЕТ

Актуальность исследования. Актуальность исследования темы трудно переоценить, ибо современное общество сталкивается с рядом вызовов, связанных с кризисом среднего возраста. Люди в этом возрастном периоде переживают значительные изменения в своей жизни, как личной, так и профессиональной. Эти изменения могут сопровождаться негативными эмоциональными состояниями, такими как тревожность, депрессия, стресс и низкое самооценка. Гештальт-терапия представляет собой перспективный подход, способный помочь людям в этом возрастном периоде справиться с эмоциональными трудностями и обрести новый баланс в своей жизни.

---

Поторопитесь заказать решение задач в Сургуте , пока нет дедлайнов.

---

В этой связи, исследования, посвященные применению гештальт-терапии в коррекции негативных эмоциональных состояний, имеют практическую значимость и способствуют улучшению качества жизни людей в среднем возрасте. Объект исследования: негативные эмоциональные состояния характерные для кризиса среднего возраста. Предмет исследования: гештальт психология как средство коррекции эмоциональных состояний характерных для кризиса среднего возраста. Гипотеза исследования: предположительно, техники гештальт терапии сказываются положительно на эмоциональном состояние людей, находящихся в кризисе средних лет. Цель нашего исследования – выявить эффективность использования техник и методик в коррекции негативного эмоционального состояния при кризисе средних лет. Для достижения поставленной цели и проверки выдвинутой гипотезы исследования были определены следующие задачи: 1. Проанализировать научную литературу по кризису средних лет; 2. Рассмотреть техники гештальт терапии, используемые в коррекции эмоционального состояния при кризисе средних лет; 3. Провести экспериментальное исследование эффективности использования техник гештальт терапии в коррекции эмоционального состояния при кризисе средних лет. Для проверки выдвинутой гипотезы и реализации поставленных задач исследования были использованы теоретические и эмпирические методы исследования. База и выборка исследования: исследование проводилось на свободной выборке, на людях с предполагаемой вероятностью проявления анализируемого психологического феномена, города Новосибирска. Испытуемыми выступили 3 человек, из них 2 женщины, 1 мужчина среднего возраста (35-45 лет). Для проверки выдвинутой гипотезы и реализации поставленных задач исследования были использованы теоретические и эмпирические методы исследования. Исследование о применении гештальт-терапии для коррекции негативных эмоциональных состояний в кризисе среднего возраста имеет важное практическое значение для помощи клиентам и теоретическое значение для развития понимания этого метода. Методы исследования: анализ, синтез, классификация, индукция, дедукция, метод математической статистики. Методики исследования: тест опросник «Личностный профиль кризиса». Теоретико-методологической основой исследования являются работы в области психологии и психотерапии.

Кризисы, связанные со средним возрастом, становятся неотъемлемой частью жизни многих людей. Они часто сопровождаются чувствами неуверенности, тревоги, разочарования и утраты смысла. Гештальт-терапия представляет собой ценный метод, который может изменить эти негативные эмоциональные состояния и предоставить людям инструменты для более глубокого самопонимания и пересмотра своей жизни. В процессе гештальт-терапии люди могут более тщательно и честно исследовать свои тревожные состояния и переживания. Этот подход помогает им встретиться с самими собой и понять, что вызывает у них негативные эмоции. Активно пробуя новые способы восприятия и слушая себя, они могут увидеть себя и свои отношения с окружающим миром с более ясной и объективной перспективы. Интеграция прошлого и настоящего является важной частью гештальт-терапии. Клиентам предоставляется возможность пересмотреть свои прежние решения и действия, переоценить их значение. Это помогает им освободиться от обид, сожалений и негативных убеждений, которые лежат в основе их тревог. Еще одним важным аспектом этого метода является фокус на «здесь и сейчас». Люди учатся сосредотачиваться на текущем моменте и брать на себя ответственность за свои решения и поступки. Они развивают навыки более осознанной жизни и начинают ценить каждый момент. В результате применения гештальт-терапии клиенты могут более эффективно управлять своими эмоциями и решать проблемы. У них формируется более позитивное восприятие себя и более здоровые отношения с окружающими. Тревожность снижается, а жизнь наполняется большей значимостью и осмысленностью. В заключении этого исследования, мы хотели бы подытожить полученные результаты и выделить некоторые ключевые моменты, подчеркивающие важность гештальт-терапии в изменении негативных эмоциональных состояний, связанных с кризисом среднего возраста. 1. В ходе нашего исследования мы провели анализ разнообразных документов и научных статей, посвященных кризису среднего возраста. Этот этап позволил нам оценить масштабы данной проблемы и выявить важные аспекты, свойственные этому этапу в жизни людей; 2. Мы также проанализировали методики и приемы, используемые в гештальт-терапии, и выявили их значимость в работе с эмоциональными состояниями, характерными для кризиса среднего возраста. В этих методиках особое внимание уделяется процессам самоосознания, самопонимания и восстановления внутренней гармонии; 3. Проведенное нами исследование обеспечило убедительные доказательства эффективности гештальт-терапии в изменении негативных эмоциональных состояний, связанных с кризисом среднего возраста. Результаты исследования показали, что у участников, прошедших гештальт-терапию, наблюдалось существенное улучшение их эмоционального состояния, повышение уровня самосознания и способности успешно справляться с кризисом. Выводы, которые мы можем сделать на основе нашей работы, указывают на ценность гештальт-терапии при работе с людьми, переживающими кризис среднего возраста. Этот метод способствует развитию самосознания, помогает осознать и принять изменения, происходящие в этот период, и помогает находить новые источники смысла в жизни. Эти выводы подкрепляются как научными данными, так и нашими практическими наблюдениями и опытом работы с клиентами. Внедрение гештальт-терапии в практику работы с людьми, переживающими кризис среднего возраста, может быть эффективным подходом к улучшению их психологического благополучия и качества жизни. Важно продолжать исследования в этой области и обеспечивать доступ к этой терапии для тех, кто нуждается в поддержке при преодолении кризиса среднего возраста и в поиске новых смыслов в своей жизни.

1. Антонов А.М. Гештальт-терапия в работе со страхом и тревогой // Психиатрия, психотерапия и клиническая психология. - 2019. - №2. - С. 34-42. 2. Асадуллина А.М., Мухтарова М.А. Арт-терапия как метод преодоления эмоционального стресса // Казанский вестник молодых учёных. - 2022. - №1. - С. 16-22. 3. Булюбаш И.Д. Основы эксперимента в гештальт-терапии. - М: Академический проект, 2023. - 241 с. 4. Булюбаш И.Д. Основы супервизии в гештальт-терапии. - М: Академический проект, 2023. - 263 с. 5. Булюбаш И.Д. Руководство по гештальт-терапии. - М: Академический проект, 2022. - 676 с. 6. Браунелл Ф. Гештальт-терапия. Руководство по современной практике. - М: ИОИ, 2022. - 308 с. 7. Будинайте Г.Л., Геронимус И.А. Куда «пропали» эмоции в конструктивисткой психотерапии? (на примере ориентированной на решение краткосрочной терапии) // Психология. Журнал Высшей школы экономики. - 2021. - №2. - С. 317-337. 8. Власова Н.В. Психическая травма: ретроспективный обзор теоретических обоснований, феноменология и психотерапия // II Международная конференция по консультативной психологии и психотерапии, посвященная памяти Федора Ефимовича Василюка: сборник материалов. - 2020. - №1. - С. 53-57. 9. Василькова Ж.Г., Дулинец Г.Г., Скрипченко Е.А. Активизация когнитивных ресурсов преодоления стресса посредством рационально-эмоциональной поведенческой терапии (на примере работы с дисфункциональным перфекционизмом) // Мир науки. Педагогика и психология. - 2019. - №1. - С. 1-8. 10. Голдобин Е.С. Развитие гештальт-терапевта // Вестник Пермского государственного гуманитарно-педагогического университета. Серия № 1. Психологические и педагогические науки. - 2022. - №1. - С. 142-153. 11. Звездная Д.А. Работа с негативными эмоциями в гештальт-терапии // Практическая психология и психиатрия. - 2019. - №3. - С. 52-60. 12. Ингерлейб М.Б. Гармонизация душевных состояний: психология и культурные парадигмы XX века // Вестник Московского государственного университета культуры и искусств. - 2020. - №1. - С. 32-40. 13. Каротовская Л.В., Петрова И.В. Исследование индивидуально-типологических особенностей личности способом проективного рисунка в гештальте // Проблемы современного педагогического образования. - 2019. - №1. - С. 85-88. 14. Карасева А.А. Актуальность использования гештальт-терапии для коррекции негативных эмоциональных состояний в кризисе среднего возраста // Психологические исследования. - 2023. - Т. 16. - №4. - С. 235-247. 15. Микаэлян Л.Л. Роль надежной привязанности в терапии травмы. Эмоционально-фокусированный подход // Психология и психотерапия семьи. - 2020. - №1. - С. 12-33. 16. Микаэлян Л.Л. Особенности супервизии в эмоционально-фокусированном подходе // Психология и психотерапия семьи. - 2019. - №1. - С. 1-11. 17. Макарова С.О. Коррекция негативных эмоциональных состояний в кризисе среднего возраста с использованием гештальт-терапии // Вестник Московского университета. Серия 14. Психология. - 2022. - №1. - С. 45-57. 18. Мельникова Л.Г. Успех пациента в гештальт-терапии // Психологическая коррекция и психотерапия. - 2019. - №2. - С. 16-25. 19. Малкина-Пых И.Г. Возрастные кризисы среднего и пожилого возраста. Учебное пособие. - М: Кнорус, 2023. - 308 с. 20. Невструева Т.Х., Суслина А.А. Взаимосвязь самосострадания и особенностей эмоциональной сферы личности // Baikal Research Journal. - 2022. - №2. - С. 1-11. 21. Павлова О.В. Особенности проявления и коррекции негативных эмоциональных состояний в период среднего возраста // Вопросы психологии. - 2022. - №2. - С. 87-99. 22. Петрова Е.С. Эффективность гештальт-терапии в коррекции негативных эмоциональных состояний // Психологический журнал. - 2023. - №1. - С. 78-85. 23. Рыцарева Т.В. Круглый стол. Эмоционально-фокусированная терапия: почему фокус на эмоциях? // Психология и психотерапия семьи. - 2023. - №1. - С. 37-42. 24. Соколова А.Г. Ассертивность в гештальт-терапии // Практическая психология и психиатрия. - 2023. - №2. - С. 22-30. 25. Саватеева Д.А. Особенности агрессивности у женщин, посещающих группы телесно-ориентированной психотерапии // Шаг в науку. - 2022. - №2. - С. 74-77. 26. Терех Ю.В. Границы гештальт-терапии // Психологические исследования. - 2022. - №3. - С. 45-52. 27. Ушакова И.И. Гештальт-терапия как метод коррекции негативных эмоциональных состояний в кризисе среднего возраста // Психотерапия. - 2021. - №3. - С. 56-69. 28. Хесина А.В. Особенности гештальт-консультирования людей среднего возраста // II Международная конференция по консультативной психологии и психотерапии, посвященная памяти Федора Ефимовича Василюка: сборник материалов. - 2020. - №1. - С. 252-255. 29. Шельшакова Н.Н. Особенности проведения психологического консультирования // Образование и право. - 2021. - №9. - С. 218-224. 30. Щербанева Н.Г., Тарасов В.Я. Становление психотерапии в России: этапы, фундаментальные основания и характеристика // Проблемы современного педагогического образования. - 2020. - №1. - С. 359-363.