Оздоровительные упражнения на высокой перекладине

Актуальность реферата заключается в том, чтобы изучить важность занятий на высокой перекладине в школах и вузах, так как необходимо повышать уровень спортивной подготовки молодёжи, чтобы укрепить их здоровье. Цель работы состоит в том, чтобы обосновать авторский взгляд на внедрение различных упражнений на высокой перекладине. Степень разработанности работы: тема была изучена многими учёными как советскими, так и российскими. Они уделяли внимание в основном технике безопасности на снаряде и описанию упражнений. Для достижения поставленной цели необходимо выполнить следующие задачи: • Найти труды различных авторов на эту тему, сопоставить написанное. • Внимательно изучить материал по учебной физкультуре, включающий описание различных спортивных упражнений.

---

Если вам нужно купить диплом срочно , наши специалисты знают как помочь.

---

. • Отобрать информацию по упражнениям на перекладине, которая позволит грамотно раскрыть тему реферата. • Перечислить упражнения, которые больше всего подойдут для школьников и студентов по степени сложности. Объектом исследования является снаряд перекладина как способ развития физических способностей. Предметом исследования являются физические упражнения. При выполнении работы были использованы следующие методы исследования: метод анализа и метод синтеза, метод сравнения, метод обобщения информации, метод аналогии, метод изучения литературы. Структура работы: работа состоит из введения, трёх глав, заключения, списка использованной литературы, включающего в себя 13 наименований.

В результате проведённого исследования в реферате, можно сделать вывод, что все поставленные задачи были выполнены: удалось просмотреть и внимательно изучить материалы различных авторов, прочитать статьи, посвящённые оздоровительным упражнениям как в целом, так и на отдельных видах, а конкретно на высокой перекладине. Кроме того, были приведены конкретные примеры упражнений, которые по своей сложности подходят для основной массы молодёжи. Информация для раскрытия темы реферата была грамотно подобрана и изложена. На сегодняшний день проблеме физического оздоровления детей уделяется недостаточное количество времени. Если занятий в школах в среднем в неделю проходит два, то если смотреть по вузам-чаще всего студенты посещают зал раз в неделю. И это не может не отражаться на общем состоянии организма у масс. Так, учёные наблюдают тенденцию ухудшения состояния здоровья людей после 18 лет. Одной из главных проблем является нарушение осанки-сколиоз. Регулярные занятия на перекладине могут помочь не только облегчить проблему, но и послужить средством, благодаря которому этого можно и вовсе избежать. Помимо вышеперечисленного, благодаря выполнению упражнений на перекладине, можно последовательно развивать разные группы мышц. Подтягивания, например, прекрасно разминают мышцы спины, уставшие от длительного сидения в рабочем кресле, улучшают кровообращение во всех частях тела, служат благому делу укрепления здоровья и доведения форм фигуры до эталонов красоты.

Артамонова Т. В. и др. Повышение эффективности силовой подготовки студентов МГТУ им. НЭ Баумана //Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. – 2019. – №. 11 (177). – С. 25-29. 2.Бишаева А. А., Малков А. А. Физическая культура //Учебник. М.: КноРус. – 2020. 3.Глубокий В. А. Методика повышения результатов в подтягиваниях на высокой перекладине //Научный журнал Дискурс. – 2018. – №. 1. – С. 42-48. 4.Журавин М. Л. и др. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ГИМНАСТИКИ (учебник) //Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2013. – №. 2. – С. 34-36. 5.Журавин М. Л. и др. Теория и методика гимнастики. – 2012. 6. Журавин М. Л. и др. Гимнастика. – 2009. 7.Загревский В., Загревский О. Биомеханика физических упражнений. – Litres, 2022. 8.Кожуркин А. Н. Теория и методика подтягиваний на перекладине //М.-2013.–156 с. – 2009. 9.Лях В. И., Зданевич А. А. Физическая культура, 10-11 класс //Лях ВИ, Зданевич АА: Просвещение. – 2012. 10.Оруджев А. М., Арсеньев В. А., Ушенин А. И. Характеристика положения тела и работа групп мышц при выполнении упражнений на перекладине (подтягивание) //Современные тенденции развития науки и технологий. – 2016. – С. 66. 11.Румянцев А. А. Техническая подготовка гимнастов тренировочного этапа на основе учета объективных характеристик качества базовых упражнений. – 2019. 12.ФРАНЦ Н. А. ИСТОРИЯ ГИМНАСТИКИ //Молодёжь в меняющемся мире: вызовы современности. – 2017. – С. 313-318. 13.Щербинина Н. П. и др. Использование различных методик тренировки силовых способностей для подготовки к сдаче норматива «Подтягивание» //Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Наука и социум». – Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «Сибирский институт практической психологии, педагогики и социальной работы», 2017. – №. 2. – С. 227-229.