Стресс, качество жизни и психическое здоровье профессионала.

Актуальность темы. Воздействия на человека критических ситуаций издавна привлекали к себе внимания. За последние 40-50 лет особо возросли интересы к феномену стресса, к деятельности и адаптациям в стрессовых условиях. Стрессы повинны в возникновениях, как психических заболеваний, так и ряда заболеваний внутренних органов. Стрессы могут провоцировать любые болезни. По данным Всемирной организации здравоохранения около 50 % всей заболеваний связаны со стрессами.

---

Самый сложный этап в учебе это написание диссертации по философии. Чтобы облегчить это вы можете заказать написание диссертации у нас!

---

. Ряд отечественных медиков не без оснований считают, что до 60 % посетителей поликлиник – практически здоровые люди, нуждающиеся лишь в помощи психологов. Актуальность выбранного для изучения вопроса напрямую связана с тем, что знание факторов вызывающих стрессы и акцентирования на них особого внимания может предотвращать многие стрессовые ситуации и повышать эффективность управленческого труда, а также достигать целей организаций с минимальными психологическими и физиологическими потерями персоналов. Объект исследования – стресс. Предмет – проблема профессионального стресса. Целью курсовой работы – раскрыть стресс, качество жизни и психическое здоровье профессионала. Задачами данной работы являются: 1. Изучить понятие, причины и факторы стресса. 2. Рассмотреть признаки и симптомы стресса. 3. Проанализировать взаимосвязь стресса и качества жизни. 4. Раскрыть виды профессионального стресса и его влияние на психическое здоровье. 5. Привести методы исследования профессионального стресса. 6. Представить практические рекомендации по профилактике профессионального стресса. Методы исследования: анализ научной литературы по теме исследования. При написании курсовой работы были использованы научная и учебно-методическая литература, статьи в периодических изданиях и интернет ресурсы. Основными источниками, раскрывающими теоретические основы стресса в процессе осуществления трудовой деятельности, явились работы А.Я. Анцупова., Г. Селье., К.И. Григорьев и другие. В данных источниках подробно рассмотрены значимые на данный момент времени особенности стресса в процессе осуществления трудовой деятельности. Работа состоит из введения, 2 глав, заключения и списка литературы.

Анализируя представленную информацию, можно сказать, что за последние годы в мире, как и в России, все чаще стали упоминаться термины профессиональный стресс и профессиональное выгорание. Синдром профессионального выгорания формируется на фоне постоянного стресса в процессе осуществления трудовой деятельности. Стресс ведет к истощению личностных и эмоционально-энергетических ресурсов организма работника. Такая проблема возникает из-за того, что накопившиеся отрицательные эмоции не находят выхода. Такому человеку просто необходима некоторая разрядка. Причины профессионального выгорания могут быть самые разные. В-первую очередь подвержены крайне низкой стрессоустойчивости личности, которые по долгу службы постоянно общаются с людьми, как знакомыми, так и незнакомыми. Сюда можно отнести руководителей, менеджеров по продажам, социальных и медицинских работников, консультантов, преподавателей и др. Быстрее всего страдают от стресса люди-интроверты, психологические особенности которых абсолютно не подходят для постоянных коммуникативных контактов с людьми. Такие личности не обладают избытком энергии, отличаются скромностью и застенчивостью, склонны концентрироваться на предмете своей деятельности. Именно такие люди, которые характеризуются относительной замкнутостью, способны постоянно накапливать эмоциональный дискомфорт, при этом, не «выбрасывая» свои переживания во внешнюю среду. Последствия воздействия стресса на человека очень разнообразны и во многом зависят от характера ситуации и индивидуальных особенностей личности. В физиологическом планестрессы приводят к ухудшению состояния здоровья сотрудников, возникновению у них заболеваний, которые носят психосоматический характер. Психологические последствия, которые в свою отражаются на жизни человека могут проявляться в комплексных переживаниях, называемые стресс–синдромами, сюда причисляют чувство вины; эмоциональная нестабильность; повышенную тревожность, неспособность восстановиться после работы; переживания депрессии и неудовлетворенности жизнью; синдром хронической усталости. Помимо этого, итогом сильных стрессов на работе могут быть и поведенческие реакции – переедание, либо напротив, недоедание, злоупотребление курением, алкоголем, наркотическими веществами и антидепрессантами. Существует множество методов коррекции психоэмоционального состояния человека, главная трудность состоит лишь в том, чтобы выбрать, с одной стороны, способ, отвечающий индивидуальным особенностям личности, а с другой – реальным условиям, существующим в данном месте и в данное время. В деле преодоления производственных стрессов существует своя классификация методов оптимизации функциональных состояний, которая разделяет все методы антистрессорной защиты на организационные и психопрофилактические. Подводя итоги работы, можно сказать, что человеку необходимы хорошие адаптационные способности для обеспечения стрессоустойчивости в процессе осуществления трудовой деятельности. Эти адаптационные способности человек сам можем в себе воспитать, и совершенствовать с помощью различных техник и рекомендаций которые мы рассмотрели выше. Итак, цель курсовой работы достигнута, задачи решены.

1. Ануфриев, А.Ф. Психодиагностика: основы решения диагностических задач / А.Ф. Ануфриев. – М.: Ось-89, 2012. – 144 c. 2. Анцупов, А. Я. Как избавиться от стресса/ А. Я. Анцупов. – М: Проспект, 2015. 244 с. 3. Верещагина, А. А. Стресс: причины, следствия, защита / А. А. Верещагина, А. Н. Колчанова. // Вопросы экономики и управления. — 2016. — № 5.1 (7.1). — С. 117-119. 4. Гилл Д. Все о стрессе / Джит Гилл. - М.: АСТ, Олимп, 2017. – 192 c. 5. Григорьев, К.И. Адаптация и стресс / К.И. Григорьев. - М.: МЕДпресс-информ, 2014. – 304 c. 6. Калмыкова, О.Ю. Профилактика профессионального стресса работников организации/ О. Ю. Калмыкова, Н.В. Соловова, К.А. Правдина // Вестник Самарского государственного университета. 2015.  № 8. С.122-130. 7. Мезенцева, Е. В. Теоретический и методологический анализ подходов к изучению профессионального стресса в психологии/Е. М. Мезенцева//Альманах современной науки и образования.  2016.  № 11. С.83-85. 8. Мельникова, М. Л. Психология стресса: теория и практика [Электронный ресурс] : учебнометодическое пособие / М. Л. Мельникова ; Урал. гос. пед. ун-т ; науч. ред. Л. А. Максимова. – Электрон. дан. – Екатеринбург : [б. и.], 2018. – 1 электрон. опт. диск (CD-ROM). 9. Нестерова, О. В. Управление стрессами: учебное пособие/О. В. Нестерова. - М.:МФПУ «Синергия», 2012. 320 с. 10. Одинцова, М. А. Психология стресса: учебник и практикум для академического бакалавриата/М. А. Одинцова, Н. Л. Захарова. – М.: Иво Юрайт, 2016.  299с. 11. Последствия стресса и его влияние на организм человека [Электронный ресурс] // Сайт «Depress». Режим доступа: indepress.ru (дата обращения: 19.10.2020). 12. Психология стресса и методы его профилактики: учебно-методическое пособие. – Елабуга: Издательство ЕИ КФУ, 2015. – 142 с. 13. Самоукина, Н.В. Виды стресса [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://samoukina.com/search.html(дата обращения 18.10.2020). 14. Селье Г. Стресс без дистресса. - М.: Прогресс, 2012. – 318 с. 15. Семенов, П. Как защититься от стресса? Практические методики и рекомендации / П. Семенов. - Москва: Гостехиздат, 2017. - 160 c. 16. Топ -10 самых стрессовых профессий [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://www.vestifinance.ru/articles/67201 (дата обращения 17.10.2020). 17. Троицкий, М.С. Стресс и психопатология (обзор литературы) [Электронный ресурс] // Вестник новых медицинских технологий. Электронное издание. 2016. №4. Режим доступа: https://cyberleninka.ru/article/n/stress-i-psihopatologiya-obzor-literatury (дата обращения: 19.10.2020). 18. Труфанова, Т. А. Современные подходы к управлению профессиональным стрессом/ Т. А. Труфанова// Вестник Тамбовского университета. Серия: Гуманитарные науки. – 2015.  №4. С.77-84. 19. Щербатых, Ю. В. Психология стресса и методы коррекции / Ю. В. Щербатых. – СПб. : Питер, 2016. - 256 с. 20. Ян, И.А. Управление стрессами в компании: методы и оценка эффективности // Карьера. – 2012. - № 9. – С. 29-31.