1. Сон. Физиологические механизмы и гуморальные факторы сна.

Ни для кого не секрет, что сон – это жизненно важная биологическая потребность организма. Он помогает восстановить иммунитет человека, упорядочить полученную в процессе бодрствования информацию и поддержать еще множество процессов, до конца, кстати, так и не изученных. Подробнее о том, что происходит с человеком во время сна, мы и поговорим далее.

---

Вы хотите купить курсовую работу по иностранным языкам? Мы предлагаем вам 1000 рублей за первый заказ. Вводите промокод WORK1000 и заказывайте курсовую работу!

---

. Наши душа и тело требуют отдыха, и самым незаменимым в этом плане является сон. Пропустив его по каким-то причинам, мы ощутим, что не можем нормально двигаться, так как координация нарушилась, а память и способность сосредотачиваться заметно ослабели. Если же недосып становится длительным, то все эти симптомы закрепляются, усиливаются и, между прочим, становятся необратимыми. Не зря лишение сна всегда считалось жестокой пыткой. За среднестатистические 8 часов, отведенных человеком для здорового ночного отдыха, у него наблюдается 5 циклов сна продолжительностью до 100 минут. При этом каждый из них имеет две фазы – медленного и быстрого сна. Данная тема актуальна и интересна практически для всех людей, ведь сон – это наше здоровье, а в современно мире так важно следить за своим здоровьем и делать все возможное для того, чтобы его не испортить. Сейчас нарушение сна можно встретить не только у взрослых, как это было ранее, но и у детей, что отражается на их здоровье, успеваемости. 2 Целью данной работы является рассмотрение сущности, изучение физиологических основ сна. Для достижения поставленной цели необходимо решение следующих задач: 1. Рассмотреть физиологические основы сна; 2. Выявить основные теории и механизмы сна; 3. Охарактеризовать основные виды сна.

О том, что наш мозг не бездействует во время сна, знает, наверное, каждый. В период ночного отдыха он практически перестает реагировать на внешние раздражители и концентрируется на внутренних потребностях, выполняя основную на этот момент задачу – сортировку и переработку дневной информации и отправление ее на сохранение в соответствующие участки «вверенной ему территории». Между прочим, благодаря этому процессу все, что происходит с мозгом во время сна, можно считать своеобразной «генеральной уборкой». Она помогает нам просыпаться поутру с иным – ясным и логичным – взглядом на проблемы, казавшиеся еще вчера неразрешимыми. А школьники и студенты давно пользуются этим, заметив, что лучше всего запоминается именно тот материал, который изучаешь перед сном. Если же у человека наблюдается регулярное хроническое недосыпание, мозгу не хватает времени для того, чтобы структурировать и забить в «ячейки памяти» полученную информацию, что приводит к жалобам на туман в голове и сильное ухудшение памяти. Все, что происходит в организме во время сна, не дает покоя исследователям. Это столь необходимое и ничем не заменимое состояние человека изучают медики, психиатры и даже эзотерики. Вокруг названной темы существует множество мифов и сенсаций, но не стоит слишком увлекаться ими, ведь сон – это в первую очередь возможность восстановить жизненные силы и сохранить здоровье. Поэтому берегите свой сон и относитесь к описанному физиологическому процессу уважительно!

1. Гайворонский И.В.: Нормальная анатомия человека. - СПб.: СпецЛит, 2007 2. Дроздова, М.В.: Анатомия человека. - М.: Эксмо, 2009 3. Кулабухов Д.А.: Возрастная анатомия, физиология и основы медицинских знаний. - Белгород: ИПК НИУ "БелГУ", 2011 4. Федюкович, Н.И.: Анатомия и физиология человека. - Ростов н/Д: Феникс, 2010 5. Федюкович Н.И.: Анатомия и физиология человека. - Ростов н/Д: Феникс, 2009 6. Швырев, А.А.: Анатомия и физиология человека с основами общей патологии. - Ростов н/Д: Феникс, 2010