Психологические аспекты стресса

Каждый человек испытывал стресс, все говорят о нем, но почти никто не берет на себя труд выяснить, что же такое стресс, стресс-угроза, беда, напасть. Служащий страдает от несправедливых нападок своего шефа, и его язва желудка, скорее, всего следствие стресса. Стресс – это комплекс боли и страха у человека, когда бормашина высверливает полость в больном зубе. Стресс это автомобильная авария. Стресс это война. Стресс это сдача экзамена для студента. Стресс – это любая угроза существования. Диспетчер аэропорта, знающий, что минутное ослабление внимания – это, возможно, сотни погибших авиапассажиров. Спортсмен – штангист, до предела напрягающий каждую мышцу и безумно жаждущий победы на олимпийских играх.

---

Специалисты сделают реферат на заказ срочно в Красноярске , заполните форму на нашем сайте.

---

. Журналист, старающийся вовремя попасть в редакцию с сенсационным материалом. Муж, беспомощно наблюдающий как его жена медленно и мучительно умирает от рака, - все эти люди испытывают стресс и тяжелые его последствия. Новой заботой психиатров на западе стал «инфляционный» стресс, они теперь всё больше беседуют с пациентами о деньгах, пытаясь чуть ли не планировать их расходы. Часто говорят о стрессе, связанным с административной работой, с загрязнением окружающей среды, выходом на пенсию, физическим напряжением, семейными проблемами или смертью родственника. Ученые изучают стресс у зимовщиков Антарктиды, у людей работающих в условиях высокогорья, у рабочих «привязанных» к ленте конвейера, у рабочих ночной смены и т.д. Исследователи в лабораториях стараются имитировать стресс в опытах с животными, испытываются самые различные вызывающие стресс факторы. Стрессом для собаки, грызущей кость, может быть даже ласковое прикосновение руки хозяина. Даже растения как полагают, переживают стрессовые состояния, особенно при пересадке, или резком изменении температур. Слово «стресс» так же как «успех», «неудача» и «счастье» имеет различные значения для разных людей. Поэтому дать его определение очень трудно, хотя оно и вошло в нашу обыденную речь. Что это утомление, боль, страх, травма, неожиданная радость, грандиозный успех, перевернувшие всю жизнь? Любое условие может вызвать стресс, но ни одно из них нельзя выделить и сказать – это «стресс».

Итак, мы выяснили, что стресс – это психофизическая реакция на стрессоры или стрессовые раздражители. Что стресс бывает четырёх типов: дистресс, т.е. плохой стресс, социальный стресс или внешние события, физический стресс или изменение функций организма (например, учащение сердцебиения), психологический стресс или эмоциональная реакция (например, раздражение). Так, например, стрессор «постоянно жёсткие сроки» вызывает стрессовую реакцию «пробуждение по ночам и обдумывание проблем во время бессонницы», вследствие чего появляется головная боль и раздражительность. Теперь можно сказать, что устойчивость человека к возникновению различных форм стрессовых реакций определяется прежде всего индивидуально-психологическими особенностями и мотивационной ориентацией личности. Следует отметить, что экстремальное воздействие далеко не всегда оказывает отрицательное влияние на эффективность выполняемой деятельности. В противном случае вообще было бы невозможно успешное преодоление трудностей, возникающих при усложнении условий. Однако работа в стрессогенной ситуации обязательно приводит к дополнительной мобилизации внутренних ресурсов, что может иметь неблагоприятные отсроченные последствия. Типичные болезни “стрессовой этиологии” — сердечно-сосудистые патологии, язва желудка, психосоматические расстройства, неврозы, депрессивные состояния — весьма характерны для различных современных видов производства и управленческой деятельности. В этой связи важны прикладные исследования индивидуальной устойчивости человека к стрессу и, как следствие этого, развития патологических состояний. Также я знаю, что стресс это не только вредно, но и полезно. Некоторой категории людей даже необходимо испытывать стрессогенные ситуации. И самое главное, в том, что мы испытываем стресс, виноваты мы сами. До тех пор, пока мы не изменим свою конгнитивную оценку мы будем страдать от стресса, он будет загонять нас в угол и медленно убивать. А ведь мы сами можем загнать все стрессы в уголок и забыть о его существовании.

1. Александровский Ю.А. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. М., 1976г. 2. Березин Ф.Б. Психологическая и психофизиологическая адаптация человека. Л., 1988г. 3. Василюк Ф.Е. Психология переживания. М., 1984г. 4. Губачёв Ю.М., Иовлев Б.В., Карвасарский Б.Д. и другие. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека. Л., 1976г. 5. Карнеги Д. Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей. Р н/Д. 1990г. 6. Кокс Т. «Стресс». М., 1981г. 7. Мольц М. Я – это Я. Под редакцией Зинченко В.П., М. 1991г. 8. Селье Г. Стресс без дистресса. М., 1991г. 9. Судаков К.В. Системные механизмы эмоционального стресса. М., 1981г. 10. Харс К., Майер К. Стресс – цена успеха? 1993 г., перевод Аконовой Г.В. Р н/Д 1996г. 11. Хьелл Л., Зиглер Д. Теория личности. Сп. 2001г. 12. Чирков Ю.Г. Стресс без стресса. М., «Физкультура и спорт» 1988г.