ВВЕДЕНИЕ 3 ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ 5 1.1 Психофизиологические аспекты силовых способностей в подростковом возрасте 5 1.2 Обзор существующих методик развития силовых способностей в школьной программе физического воспитания 12 1.3 Роль и значение силовой подготовки в комплексном развитии личности старшеклассника 18 Выводы к первой главе 23 ГЛАВА II. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДОВ ВОСПИТАНИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ 24 2.1 Методология и организация экспериментального исследования 24 2.2 Анализ и интерпретация результатов эксперимента 27 2.3 Разработка и обоснование рекомендаций по внедрению эффективных методов воспитания силовых способностей в школьную программу 34 Выводы по второй главе 40 ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42 Выводы 43 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 4