Развитие физических качеств спортсменов легкоатлетов на этапе начальной подготовки.

Актуальность исследования. Подготовка юных легкоатлетов переживает серьезные трудности, прежде всего методического и нравственно-этического характера. Это можно объяснить тем, что в течение последних десятилетий в методике тренировки легкоатлетов произошли радикальные изменения. В условиях конкурентной борьбы и противостояния различным санкциям происходило постоянное увеличение интенсивности физических нагрузок, что существенно повышало адаптационные возможности человеческого организма в профессиональном спорте. Такое положение постепенно перешло и в детский спорт.

---

Чтобы заказать контрольную работу по статистике заполните форму заказа. Укажите все требования и мы приступим к выполнению вашей контрольной работы!

---

Однако бесконечное и бесконтрольное повышение объема и интенсивности тренировочных воздействий недопустимо для организма юных легкоатлетов. Созрела необходимость пересмотра подходов в развитии физических качеств, где скоростно-силовая подготовка занимает главное место в спринтерских дистанциях. Спортивная подготовка юных легкоатлетов на начальном этапе является одним из важнейших компонентов закладки физического и функционального фундамента в физическом и функциональном развитии. В тренировочном процессе юных спортсменов огромное значение имеет улучшение методики физической подготовки, которое является ведущим компонентом системы тренировки, где главным является гармоничное развитие физических качеств и двигательных способностей сообразно специфики избранного вида спорта. Гипотеза исследования предполагает, что развитие физических качеств юных легкоатлетов на начальном этапе подготовки будет эффективным, если разработать особую методику, способствующую повышению у них спортивных результатов в дальнейшей спортивной деятельности. Объект исследования - процесс развития физических качеств юных легкоатлетов. Предмет исследования - развитие физических качеств спортсменов легкоатлетов на этапе начальной подготовки. Цель исследования состоит в том, чтобы определить комплекс тренировочных мероприятий для базового развития физических качеств юных легкоатлетов. Задачи исследования: 1.Раскрыть сущность легкой атлетики как вида спорта. 2.Изучить тренировочный процесс на этапе начальной подготовки спортсменов-легкоатлетов. 3.Рассмотреть физические качества как основу двигательной подготовленности спортсменов-легкоатлетов. 4.Охарактеризовать средства и методы физической подготовки юных спортсменов. 5.Проанализировать методики развития физических качеств спортсменов-легкоатлетов. 6.Определить методику исследования. 7.Раскрыть организацию исследования. 8.Выявить особенности развития физических качеств спортсменов легкоатлетов на этапе начальной подготовки. 9.Обсудить результаты эксперимента. Опытно – экспериментальная база - г. Калуга МОУ СОШ №23. В исследовании приняло участие 10 спортсменов от 10 до 11 лет, посещающих секцию легкой атлетики. Научная новизна: результаты работы позволяют расширить научные знания в области теории физкультуры и спорта. Практическая значимость: результаты разработанной системы комплексного развития физических качеств юных легкоатлетов могут быть использованы тренерами легкой атлетики, а также учителями физической культуры. Структура данной работы состоит из введения, трех глав, заключения и списка литературы.

В соответствии с целью и задачами, поставленными во введении, были выполнено исследование, позволившее сделать следующие выводы. Современная легкая атлетика – это вид спорта, включающий такие виды упражнений, как ходьба, бег, прыжки, метание и многоборье, составленные из перечисленных упражнений. Среди многих видов физических упражнений, которые способствуют гармоничному физическому развитию спортсменов значительная роль отводится легкоатлетическим видам. Это потому, что основные легкоатлетические движения с детства сопровождают человека в процессе жизни, являются одними из самых распространенных в быту и физкультурных занятиях. Регулярное выполнение легкоатлетических упражнений положительно влияет на развитие всех органов и систем организма человека. С помощью легкоатлетических упражнений, при условии их систематического выполнения, решается проблема гармоничного физического развития спортсменов всех групп, в том числе, и групп начальной подготовки. Легкая атлетика имеет большое значение как прикладной вид, с ее помощью развиваются основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, которые широко проявляются в быту, профессиональной деятельности. В ходе проведенного эксперимента была предложена методика, состоящая не только из комплексов упражнений, но и комплекса подвижных игр, направленных на развитие физических качеств легкоатлетов 10-11 лет. В ходе анализа результатов исследования была выявлена положительная динамика в развитии физических качеств спортсменов на занятиях легкой атлетики на начальном этапе подготовки. Таким образом, цель достигнута, задачи решены.

1.Абзалов P.A., Павлова О.И., Мастров А.В. Тупики и перспективы развития методов спортивной подготовки в циклических видах легкой атлетики. (https://www.elibrary.ru). 2.Алабин В.Г., Алабин А.В., Бизин В.П. Многолетняя тренировка юных спортсменов. (https://search.rsl.ru). 3.Аль Р. Скоростно-силовая подготовка на ранних этапах многолетнего тренировочного процесса легкоатлетов-спринтеров: автореф. дис. … канд. пед. наук. Волгоград. 2020. – 24 c. 4.Анисимова Е.А., Козловский М.А. Повышение спортивного мастерства бегунов на короткие дистанции. (https://www.elibrary.ru). 5.Бабанина Д.А. Особенности подготовки бегунов 10-12 лет на короткие дистанции. Молодежь XXI века: образование, наука, инновации: материалы Всероссийской научно-практической конференции (19-21 декабря 2021 г.). - Новосибирск. 2021. - C.97-99. 6.Богданова Е.А., Макарова Н.В. Исследование спортивной перспективности легкоатлетов-спринтеров. Физическая культура и спорт: наука, образование, технологии: материалы Всероссийской научно-практической конференции (12 апреля 2019 г.). - Челябинск. 2019. - C.12-15. 7.Борзов В.Ф. Подготовка легкоатлета-спринтера: стратегия, планирование, технологии. Наука в олимпийском спорте. (https://search.rsl.ru). 8.Боровик С.Г. Исследование функционального состояния нервно-мышечного аппарата бегунов на короткие дистанции. (https://www.elibrary.ru). 9.Бугаев А.В. Инновационные пути подготовки юных легкоатлетов: автореф. дис. … канд. пед. наук. – М.: ФГОУВПО. 2019. – 162 c. 10.Вавилова Е. Н. Развивайте у школьников ловкость, силу, выносливость / Е. Н. Вавилова. – М.: Просвещение, 2020. – 146 с. 11.Веселкин М.С., Лазуткин А.В. Методика развития физических качеств с использованием игр и игровых упражнений в тренировке юных спринтеров. Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: материалы XIII Международной научно-практической конференции (28-30 января 2019 г.). - Смоленск. 2019. – C.42-46. 12.Выготский Л. С. Игра и ее роль в психическом развитии ребенка (https://search.rsl.ru). 13.Гибадуллин И.Г., Минабутдинов С.Р., Кузнецова З.М. Значимость специальной выносливости юных легкоатлетов, специализирующихся в спринтерских дистанциях. Актуальные проблемы современного образования: опыт и инновации: материалы Всероссийской научно-практической конференции с дистанционным и международным участием (21-22 декабря 2021 г.). - Ульяновск: ЗЕБРА. 2021. – C.16-18. 14.Гориневский В. В. Избранные произведения (https://search.rsl.ru). 15.Губа В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений: Учебное пособие. - Смоленск, 2021. -138 с. 16.Гуреев И. А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию / И. А. Гуреев. М.: Выш. Школа, 2020. – 319 с. 17.Донской Д. Д. Биомеханика с основами спортивной техники: учебник (https://search.rsl.ru). 18.Жуков М. Н. Подвижные игры: учебник для студентов пед. вузов / М. Н. Жуков. – М.: «Академия», 2021. – 289 с. 19.Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. (https://search.rsl.ru). 20.Зеличенок В.Б. Подготовка юных легкоатлетов. - М.: Терра. Спорт, 2020. - 56 с. 21.Ильин М.А. Технология применения специально-подготовительных упражнений в спортивной тренировке юных бегунов на короткие дистанции: дис. … канд. пед. наук. - М. 2020. – 174 c. 22.Карманова Л. В. Физическая культура школьников / Л. В. Карманова. – М.: Выс. школа, 2019 – 158 с. 23.Креер В. А. Легкоатлетические прыжки / В. А.Креер, В. Б. Попов. – М.: Физкультура и спорт, 2020. – 69 c. 24.Легкая Атлетика: Программа для ДЮСШ. – М. : ФиС, 2020. – 124 с. 25.Легкая атлетика: учеб. для ин-тов физ. культ. / под ред. Н. Г. Озолина, В. И. Воронкина и др. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 150 c. 26.Лесгафт П. Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста https://search.rsl.ru). 27.Матвеев Л. П. Основы спортивной тренировки / Л. П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 210 c. 28.Мутаева И.Ш., Гизатуллина Ч.А. Пути индивидуализации подготовки бегунов на короткие дистанции на основе учета типологических особенностей кровообращения. (http://journalsport.r). 29.Назаренко Л.Д. Оздоровительные основы физических упражнений / Л. Д. Назаренко. – М.: Владос-Пресс, 2019. – 326 с. 30.Никитушкин В.Г. Легкая атлетика: учеб. – метод. пособие / В. Губа, В. Никитушкин, В. Ганеев. – М.: Олимпия Пресс, 2019. – 224 с. 31.Озолин Н. Г. Настольная книга тренера / Н. Г. Озолин. – М.: Астераль, 2020. – 140 c. 32.Озолин Н. Г. Учебник тренера / Н. Г. Озолин. – М. : ФиС, 2020. - 568 с. 33.Озолин Э. С. Спринтерский бег / Э. С. Озолин. – М.: Физкультура и спот, 2019. – 88 c. 34.Основы техники легкоатлетических упражнений: учебное пособие / сост. В.И. Никитин; Урал. гос. пед. ун-т. – Екатеринбург, 2019. – 40 с. 35.Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование: учебник / под ред. Ю. Д. Железняка. - М.: Академия, 2020. – 150 c. 36.Станчев С. Техническая подготовка метателей / Стефан Станчев. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 60 c. 37.Стрижак А. П. Прыжок в высоту / А. П. Стрижак. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 50 c. 38.Теория и методика физического воспитания: учебник / под ред. Л. П. Матвеева, А. Д. Новикова. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 210 c. 39.Тутевич В. Н. Теория спортивных метаний: монография / В. Н. Тутевич. – М. : Физкультура и спорт, 2019. – 107 c. 40.Холодов Ж. Х. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Академия, 2019. – 260 c. 41.Хоменков Л.С. Учебник тренера по легкой атлетике: учебник / Л. С. Хоменков. – М.: Физкультура и спорт, 2020. – 180 c. 42.Хрестоматия по возрастной физиологии: Учеб. пособие. / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фабер. – М.: «Академия», 2019. – 284 с. 43.Шебеко В. Н. Физическое воспитание школьника / В. Н. Шебеко, Н. Н. Ермак, В. В. Шишктна. – М.: «Академия», 2020.– 284 с. 44.Шорин Г. А. Нормативы и методика оценки физического развития школьников / Г. А. Шорин. – Челябинск, 2020. – 184 с. 45.Яковлев В. Г. Игры для детей (https://search.rsl.ru).