«СУХОЕ ПЛАВАНИЕ» КАК СРЕДСТВО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПЛОВЦОВ НА ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ

Актуальность работы. Спортивное плавание направлено на освоение и совершенствование методов плавания, достижение отличных результатов. Плавание, как и академический объект, предполагает сферу знаний, которая исследует законы взаимодействия тела пловца с водой – сферу, в которой организованы его двигательные эффекты.

---

Не нужно писать реферат самому. Гораздо проще купить реферат по философии. Мы сделаем реферат по всем требованиям вашего учебного заведения!

---

Изучение такого взаимодействия обусловлено необходимостью развития двигательных способностей – тех, которые позволяют перемещаться в водной среде более эффективными способами в отсутствие специализированных устройств . С этой целью, чтобы эффективно реагировать и достигать значительных результатов, пловцы тренируются не только в воде, но и занимаются «сухим плаванием . Процедуры, которые пловцы выполняют в рамках общей физической подготовки (ОФП) при занятии «сухим плаванием», имитируют движение пловца в воде, поэтому такие тренировки осуществляются для совершенствования техники плавания, улучшения спортивных результатов, достижения и поддержания оптимальных физических кондиций, профилактики травм . Цель работы – исследование теоретических и практических аспектов влияния «сухого плавания» на влияние на физическую подготовку пловцов на этапе спортивной специализации. Задачи работы: – рассмотреть цели, задачи, виды, средства и методы физической подготовки юных пловцов; – исследовать планирование физической подготовки пловцов на этапе спортивной специализации; – изучить влияние «сухого плавания» на физическую и техническую подготовку пловцов; – дать характеристику планированию сухой подготовки пловцов в системе физической подготовке; – рассмотреть организационно-методические условия применения «сухого плавания» в процессе подготовки пловцов к соревнованиям. Гипотеза: мы предположили, что сухое плавание оказывает положительное влияние на физическую подготовленность пловцов на этапе спортивной специализации и повышает эффективность тренировочного процесса. Теоретическая основа работы включает Закон Российской Федерации «Об образовании в Российской Федерации», Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», учебные пособия по тематике работы, методические пособия, научные исследования, опубликованные в периодических изданиях. Методы исследования представлены общенаучными и специальными методами: анализ и синтез, обобщение, сравнение; планирование, систематизация, структурный анализ. Новизна и теоретическая значимость заключаются в том, что полученные результаты раскрывают необходимость применения «сухого плавания» в тренировочном процессе на этапе спортивной специализации, определены и уточнены организационно-методические условия применения «сухого плавания». Результаты могут быть использованы в рамках эмпирический исследований влияния «сухого плавания» на физическую и техническую подготовку пловцов, непосредственно в подготовке студентов и преподавателей к лекциям по плаванию и т.д. Практическая значимость исследования определена полученными результатами: уточнением организационно-методических условий применения «сухого плевания», что можно использовать в практической подготовке пловцов на этапе спортивной специализации. 

Таким образом, подводя итоги исследования, можно сделать следующие выводы: Цель физической подготовки пловцов на различных этапах заключается в повышении уровня физической подготовленности спортсменов для успешного участия в соревнованиях, а также увеличении физических кондиций подростка. К средствам физической подготовки можно отнести общеподготовительные, специальные, индивидуальные упражнения, которые используются в зависимости от этапа обучения. К методам физической подготовки относятся, преимущественно, методы, принятые в педагогике. Это и словесное объяснение, и показ, и какие-либо наглядные пособия. Кроме того, к методам физической подготовки можно также отнести связанные непосредственно с практикой подготовки методы. Физическая подготовка должна осуществляться периодами с учетом подготовленности детей и их половозрастных особенностей развития, сенситивных периодов. «Сухое плавание» в тренировочной деятельности спортсменов, включая, кроме собственно имитационных движений, также средства общей и специальной физической подготовки, увеличить физическую и техническую подготовленность. Планирование тренировочного процесса с использованием «сухой подготовки» должно учитывать следующие организационно-методические условия: – использование специфики выполнения движений в плавании в водной среде, динамики развития физических качеств; – учет половозрастных особенностей пловцов; – подбор упражнений, синхронизирующих процессы развития физической и технической подготовленности. В целом, так как тема работы является актуальной, целесообразно продолжить исследование в направлении увеличения объема «сухой подготовки» в тренировочном годичном цикле подготовки спортсменов на этапе спортивной специализации.

1. Приказ Минспорта России от 01.06.2021 № 391 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "плавание" (Зарегистрировано в Минюсте России 06.07.2021 № 64117) // Официальный интернет-портал правовой информации http://pravo.gov.ru, 06.07.2021. 2. Абсалямова, И.Т. Обоснование рационального планирования скоростно-силовой подготовки пловцов / И.Т. Абсалямова // Вестник спортивной науки. – 2009. – № 3. – С. 52-54. 3. Александров А.А., Синельников А.В. Теоретические аспекты подготовки пловцов на суше на начальном этапе обучения плаванию / А.А. Александров, А.В.Синельников // Образование и личность: методологические и прикладные основания. Сборник статей к Международному научно-практическому форуму "Территория спорта, здоровья и безопасности жизнедеятельности". – 2020. – С. 23-26. 4. Антоников, А.В. Планирование тренировочных нагрузок пловцов различной квалификации на основе анализа здоровья и динамики результатов : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / А.В. Антоников. – М., 2000. – 22 с. 5. Аришин, А.В. Повышение технической подготовленности юных пловцов с параллельным развитием специальной силы / А.В. Аришин, А.И. Погребной, И.И. Портяной // Актуальные вопросы физической культуры и спорта. – 2016. – Т. 18. – С. 6–10. 6. Бальсевич, В.К. Стратегия многолетней спортивной подготовки олимпийцев / В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 2011. – № 2. – С. 68. 7. Булгакова, Н.Ж. Познакомьтесь – плавание / Н.Ж. Булгакова. - М.: ООО «Издательство Астрель», 2002.- 160 с. 8. Викулов, А.Д. Плавание: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / А.Д. Викулов. – М. : Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2004. – 367 с. 9. Григорьева, Е.В. Возрастная анатомия и физиология: учебное пособие для вузов / Е.В. Григорьева, В.П. Мальцев, Н.А. Белоусова. – Москва: Издательство Юрайт, 2021. – 182 с. 10. Дубровский, В.И. Лечебная физическая культура: Учебное пособие / В.И. Дубровский. – 2-е изд., стер. - М.: Гуманит. изд. Центр Владос, 2001. – 608 с. 11. Жукова, Е.С. Особенности круговой тренировки на суше в группе пловцов начальной подготовки второго года обучения / Е.С. Жукова // Проблемы и перспективы развития физической культуры и спорта. – 2019. – № 1. – С. 162-169. 12. Иванова, Н.П. Комплекс упражнений для специальной физической подготовки полиатлонистов по плаванию на суше / Н.П. иванова, А.П. Никитина // Культура физическая и здоровье. – 2022. – № 1 (81). – С. 213-217. 13. Леонтьева, Е.И. «Сухое плавание», рекомендации для тренировок вне бассейна / Е.И. Леонтьева, В.Г. Брызгалов, Н.А. Захарова // Преподаватель года 2017. сборник статей Международного научно-практического конкурса. – Пенза, 2017. – С. 136-140. 14. Леонтьева, Е.И. «Сухое плавание», рекомендации для тренировок вне бассейна / Е.И. Леонтьева, В.Г. Брызгалов, Н.А. Захарова // Преподаватель года. – Пенза, 2017. – С. 136-140. 15. Методические рекомендации для общеобразовательных организаций по обучению плаванию в рамках основных общеобразовательных программ, включая внеурочную деятельность, утв. ФГБУ «Федеральный центр организационно-методического обеспечения физического воспитания». – 2020 // URL: https://фцомофв.рф/files/ioe/documents/JMG7F5NOATACTBOFJ31S.pdf (дата обращения 31.05.2022). 16. Петряев, А.В. Взаимосвязь специальной физической подготовленности спортсменов со структурой соревновательной деятельности в плавании / А.В. Петряев, А.А. Литвинов, Т.В. Рыбьякова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2019. – № 11 (177). – С. 347-353. 17. Плавание: предпрофессиональная программа в области физической культуры и спорта по плаванию СПб ГБОУ ДОД «КСДЮСШОР по ВВС «Невская волна». – 2014 // URL: https://nevawave.ru/wp-content/uploads/2014/06/%D0%9F%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.pdf (дата обращения 29.05.2022). 18. Плавание: учеб. пособие / Под. Ред. В.Н. Платонова. – Киев: Олимпийская литература, 2000. – 497 с. 19. Подготовительные упражнения пловцов при занятиях на суше: методич. рекомендации для студентов, сотрудников, преподавателей / сост. М.И. Иванова, В.А. Шкурдода; ГОУВПО СПбГТУРП. – СПб., 2009. – 20 с. 20. Соломатин, В.Р. Индивидуальный подход и основы построения тренировки в спортивном плавании в возрастных группах: монография / В.Р. Соломатин. – М.: Физическая культура, 2008.– 168 с. 21. Судаков, С.С. Особенности воспитания специальной выносливости у пловцов спринетеров при использовании тренировочных серий в зале и на воде / С.С. Судаков // Вестник науки. – 2022. – Т. 4. – № 4 (49). – С. 183-186. 22. Суслова, О.О. Повышение уровня физической подготовленности учащихся среднего школьного возраста на занятиях плаванием / О.О. Суслова // Научные достижения и открытия современной молодёжи. сборник статей победителей международной научно-практической конференции: в 2 частях. – 2017. – С. 1282-1284. 23. Тарабрина, И.В. Основные методы физической подготовки пловцов младшего возраста / И.В. Тарабарина // European Social Science Journal. – 2015. – № 3. – С. 95-101. 24. Fradkin, A.J. Does warming up prevent injury in sport? The evidence frоm randomised controlled trials? / A.J. Fradkin, B.J. Gabbe, P.A. Cameron // J Sci Med Sport. – 2006. – № 9 (3). – P. 214–220.