Методика развития выносливости у юношей занимающихся Греко римской борьбой

Актуальность исследования: В системе подготовки юных спортсменов одним из важных перспективных направление в методике тренировки является развитие выносливости, а также обоснование средств и методов её развития [4]. При недостаточном развитии выносливости немыслим высокий уровень общей и специальной подготовок юных спортсменов греко-римского стиля. В связи с постоянным увеличением нагрузки в спортивной борьбе для достижения высокого спортивного результата, в настоящее время всё большее значение уделяется развитию физической подготовки и выносливости борцов.

---

Многих интересует цена дипломной работы по финансам и кредиту. Мы рассчитаем стоимость бесплатно. Для этого нужно заполнить форму заказа и вы получите цену написания вашего диплома.

---

. Развития у юных спортсменов греко-римского стиля выносливости необходимо также, как и в других видах спорта. В одном виде спорта развитие выносливости и физическая подготовка непосредственно определяет результат, в другом - она позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия (бокс, борьба, спортивные игры и т.п.) Мировые современные достижения в спортивной борьбе сегодня настолько велики, что без систематической подготовки с юных лет нельзя рассчитывать на высокую результативность в зрелом возрасте спортсмена [10]. От того насколько рационально будут решены вопросы тренировки в молодом возрасте, процесс начального становления технического мастерства, уровня развития специальных физических качеств во многом зависит дальнейший рост спортивно-технических результатов. Физические качества необходимо развивать на основе изучения динамики их развития с учетом естественного развития организма, сенситивных периодов, а также направленного развития в связи с требованиями соревновательной деятельности. Известно, что в юношеском возрасте закладываются основы развития физических качеств, в частности выносливости [8]. Цель исследования – разработать методику развития общей и специальной выносливости у юных спортсменов Греко-римского стиля. Объект исследования – учебно-тренировочный процесс юных спортсменов греко-римского стиля, направленный на развития выносливости. Предмет исследования – методика развития общей и специальной выносливости юных спортсменов греко-римского стиля. В соответствии с проблемой, целью, объекта исследования были сформулированы такие задачи: 1. Осуществить анализ материалов литературных источников по теме исследования. 2. Обосновать средства развития и совершенствования выносливости борцов. 3. Разработать методику развития выносливости юных спортсменов. Методы исследования: • анализ научно-методической литературы; • опрос и беседы с тренерами; • педагогическое наблюдение; • педагогический эксперимент. Структура работы: работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы.

Анализ научно-методической литературы и проведенные исследования позволили нам сделать следующие выводы. 1. Выносливость является одним из важных физических качеств, необходимых для юных борцов. Выносливость – это способность совершать работу заданного характера в течение длительного времени, способность бороться с утомлением. Общая выносливость играет существенную роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья и, в свою очередь, служит предпосылкой развития специальной выносливости. Специальная выносливость для каждой спортивной дисциплины имеет свои ведущие компоненты, определяющие её специфичность в конкретном виде соревновательной деятельности. 2. Средствами развития общей выносливости являются циклически упражнения, а также спортивные и подвижные игры. Для развития специальной выносливости целесообразно применять ациклические упражнение отражающие специфику избранного вида борьбы. Методами развития специальной выносливости являются: интервальный, игровой, повторный, равномерный, круговой методы и метод переменно-прогрессирующей нагрузки. Полученные в результате исследования данные рекомендуется использовать в практической работе тренеров, что позволит усовершенствовать процесс развития выносливости у юных спортсменов греко-римского стиля. Данные комплексы рекомендуется применять с учетом компонентов физической нагрузки: длительность и интенсивность упражнения, время и характер отдыха, количество повторений.

1. Арзютов Г. Н. Методология теории поэтапной многолетней подготовки спортсменов в единоборствах / Г. Н. Арзютов, Ю.А. Бородин // Физическое воспитание студентов. – 2020. – № 2. – С. 7 – 10. 2. Ахметов Р. Ф. Легкая атлетика: [учебник] / Р.Ф. Ахметов, Г. М. Максименко, Т. Б. Кутек. – Москва: Владос, 2018. – 320 с. 3. Бойко В. Ф. Физическая подготовка борцов / В. Ф. Бойко, Г. В. Данько. – М., 2017. – 224 с. 4. Булатова М. М. Развитие физических качеств / М. М. Булатова, М. М. Линець, В. М. Платонов. – М.: Владос, - 2019 – 354с. 5. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 332 с. 6. Волков В. Н. Теоретические основы и прикладные аспекты управления состоянием тренированности в спорте: [монография] / В. Н. Волков. – Челябинск: Факел, 2020. – 252 с. 7. Гужаловский А. А. Основы теории и методики физической культуры / А. А. Гужаловский. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 366с. 8. Евсеев Ю. И. Физическая культура: [учеб. пособие] / Ю. И. Евсеев. – Ростов-н/Д.: Феникс, 2017. – 214 с. 9. Зациорский В. М. Физические качества спортсмена / В. М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – С. 28–39. 10. Зенченко И. С. Восточные единоборства на занятиях физической культуры в средних специальных заведениях / И.С. Зенченко // Сборник работ молодых ученых MГПУ. Вып. 12. – М.: МГПУ, 2019. – С. 13 – 15. 11. Литманович А. В. Структура профессиональной подготовленности специалиста по восточным единоборствам / А. В. Литманович, Е. Б. Штучная // Теория и практика физической культуры. – 2020. – № 12. – С. 42 – 44. 12. Матвеев Л. П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л. П. Матвеев. – СПб.: Издательство «Лань», 2018. – 384 с. 13. Мотылянская Р. Е. Выносливость у юных спортсменов / Р. Е. Мотылянская. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 223 с. 14. Платонов В. М. Физическая подготовка спортсменов / В. М. Платонов, М. М. Булатова. – К.: Олимпийская литература, 2021. – 320 с. 15. Решетников Н. В. Физическая культура: [учеб. пособ.] / Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын. – [3-ое изд. перераб. и доп.]. – М.: «Высшая школа», Академия, 2018. – 152 с. 16. Филин В. П. Основы юношеского спорта / В. П. Филин, Н. И. Фомин. – М.: Физкультура и спорт, 2020. – 255 с. 17. Холодов Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. – М.: Академия, 2018. – 480 с. 18. Шепилов А. А. Выносливость борцов / А. А. Шепилов, В. П. Климин. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 128 с. 19. Шиян В. В. Совершенствование специальной выносливости борцов / В. В. Шиян. – М.: ФОН, 2017. – 166 с.