В последние годы женщины заняли прочное место в международном спортивном движении, они активно участвуют в соревнованиях самого высокого ранга, их престиж на международной спортивной арене постоянно растет. Уровень женских рекордов непрерывно повышается и по темпам роста в ряде видов спорта превышает уровень мужских. Вместе с тем, в настоящее время тренировочный процесс женщин в легкой атлетике часто строится по общепринятой методике для мужчин, где доминирующим направлением является повышение объемов тренировочных нагрузок. Однако в системе спортивной подготовки, кроме общих положений, существуют особенности, характерные только для женщин, которые приводят к различиям в протекании адаптационных процессов в женском организме, и связанные с их индивидуальными проявлениями: более ранним биологическим созреванием, значительными колебаниями уровня работоспособности в соответствии с характером фаз овариально- менструального цикла (ОМЦ), психологическими особенностями, социальными факторами и т.д.
Объектом курсовой работы является тренировочный процесс у бегуний на средние дистанции.
Предметом курсовой работы является: анализ тренировочных процессов, планирования, анализ методик.
Цель исследования: разработка методики развития скоростно-силовых способностей у бегуний на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Никто не хочет тратить время на написание реферата. Гораздо проще купить реферат по макроэкономике. Переходите по ссылке, заказывайте реферат и не тратьте свое время.
.
Достижение данной цели предполагает решение следующих задач:
1. Рассмотрение общей характеристики бега
2. Разбор вариантов планирования тренировочного процесса
3. Рассмотрение особенностей планирования тренировочного процесса
4. Разбор проблем повышения аэробной и анаэробной производительности
5. Проанализируем скоростно-силовые способности
6. Рассмотрим задачи, основные принципы этапа спортивного совершенствования, средства и методы спортивной подготовки и организацию тренировочного процесса
Практическая значимость исследования: разработанная методика позволит эффективно повышать уровень развития скоростно-силовых способностей легкоатлеток без угрозы нанесения вреда растущему женскому организму и сможет применяться на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Методологическую основу исследования представляет совокупность методов, используемых для решения поставленных задач, включает: теоретический анализ и обобщение данных научно- методической литературы; педагогическое тестирование, педагогическое наблюдение и эксперимент, моделирование и прогнозирование, методы статистической обработки полученного материала.
Структура работы. Курсовая работа состоит из введения, трех глав, заключения и списка использованной литературы.
23 страниц
64% уникальность
2021 год
27 просмотров
