Совершенствование штрафных бросков у баскетболистов 14-15 лет

Современный баскетбол предъявляет повышенные физические требования к спортсменам. Баскетболист обязан уметь бегать в разном темпе. При необходимости ему требуется своевременно остановиться и изменить вектор движения. И также спортсмен обязан обладать умением совершать отличные прыжки, владеть различными отвлекающими движениями . Во время матча баскетболисту надо сконцентрироваться, чтобы в нужный момент сделать стремительный рывок или внезапно остановиться. Техника игры содержит в себе различные игровые приёмы и вариации исполнения. Основными характеристиками техники передвижения в баскетбол считается доступность, рациональность действий вместе с целеустремлённостью и наступательностью. Технические тактики в прыжке выполняются быстро и точно.

---

Доверьте написание магистерской диссертации в Иркутске профессианалам Work5.

---

С их помощью возрастает манёвренность (умение сохранить равновесие тела в положении) на поле. Если в совершенстве уметь применять технику игры, то увеличиваются шансы обыграть соперников. Актуальность выбранной темы обусловлена тем, что штрафной бросок в баскетболе — это бросок, выполняемый одним игроком команды, против которой нарушили правила. Штрафные броски отличаются от игровых количеством начисления очков. С игры баскетболист может записать на свой счёт 2 или 3 очка, а каждый реализованный штрафной приносит только 1 бал. Штрафной бросок всегда производится с определенного места на площадке — линии штрафного броска, и никто из игроков противоположной команды не должен препятствовать его выполнению, то есть, это своеобразный пенальти, в котором сражаются игрок с мячом против кольца со щитом. Способность выполнять штрафные броски является одним из самых важнейших навыков, которым должен обладать профессиональный баскетболист. Реализация такого пенальти может определить исход игры, хотя выполнить такой технический элемент не всегда легко, особенно из-за давления со стороны трибун. Чтобы забросить мяч в кольцо у игрока должна быть уверенность, правильно поставленная техника броска и хорошая концентрация. Даже некоторые самые известные и опытные игроки НБА имеют проблемы с попаданием в кольцо со штрафного. Хороший показатель — это когда баскетболисту удаётся реализовать 75-80% всех бросков, а когда статистический показатель равняется ниже 50%, то такие персоны, с большой долей вероятности в конце матча будут отдыхать на скамейке запасных. Цель работы – изучить совершенствование штрафных бросков у баскетболистов 14-15 лет. Задачи работы: 1. Отразить штрафные броски в баскетболе. 2. Выявить суть техники бросков в движении. 3. Отразить методы и организация исследования. 4. Показать результаты исследования и их обсуждение. Объект исследования: баскетбол. Предмет исследования: техника штрафных бросков в баскетболе. Методы исследования: метод теоретического анализа, метод классификации и структуризации, метод измерения. Структура работы: введение, основная часть, заключение, список использованных источников.

В ходе написания работы удалось достичь поставленных во введении цели и задач. Установлено, что можно отразить определенные тенденции в теории и практике современного баскетбола и сделать следующие выводы: 1. Соревновательная деятельность высококвалифицированных баскетболистов характеризуется появлением новых разновидностей выполнения ведения мяча, которые позволяют решать сложные игровые задачи. 2. Баскетболисты почти на 16% больше проводят атак с использованием сложно-координационных видов ведения мяча по сравнению с баскетболистками, при этом, более чем на 20% реже теряют его при выполнении этого технического действия. 3. Повышение доли сложнокоординационных видов ведения мяча в арсенале современных баскетболистов, по всей видимости, связано и с изменениями правил соревнований по баскетболу, в частности, сокращением времени, отводимого на атаку команде. Игроки в современном баскетболе стали реже проводить многоходовые длительные комбинации и чаще стараются обыграть соперника один на один за счет индивидуальных действий - эффективных сложных видов ведения мяча. 4. Теория и методика современного баскетбола требует внесения соответствующих коррективов, касающихся как описания сложнокоординационных видов ведениям мяча, так и разработки обоснованной методики обучения и совершенствования этого элемента баскетбола для повышения эффективности соревновательной деятельности в целом.

1. Барчуков, И.С. Основы физической культуры. Теория и методика. Курс лекций. Учебное пособие / И.С. Барчуков, Г.В. Барчукова. - М.: Юнити, 2018. - 512 c. 2. Грецов, Г.В. Теория и методика обучения базовым видам спорта: Легкая атлетика: Учебник / Г.В. Грецов. - М.: Академия, 2018. - 208 c. 3. Емельянова, И.Н. Теория и методика воспитания / И.Н. Емельянова. - М.: Academia, 2016. - 176 c. 4. Железняк, Ю.Д. Теория и методика спортивных игр: Учебник / Ю.Д. Железняк, Д.И. Нестеровский, В.А. Иванов. - М.: Academia, 2017. - 576 c. 5. Красникова, О.С. Уроки баскетбола: игровые упражнения и игры: Учебно-методическое пособие к практическим занятиям. — Нижневартовск: Изд-во Нижневарт. гос. ун-та, 2018. — 91 с. 6. Морщинина, Д.В. Теория и методика физической культуры: Учебное пособие / Д.В. Морщинина. - М.: КноРус, 2016. - 160 c. 7. Нестеровский, Д.И. Теория и методика баскетбола: Учебник / Д.И. Нестеровский. - М.: Академия, 2017. - 320 c. 8. Холодов, Ж.К. Теория и методика физической культуры и спорта: Учебник / Ж.К. Холодов. - М.: Академия, 2018. - 320 c. 9. Баскетбол. Перемещения - [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2017/11/12/basktebol-peremeshcheniya (дата обращения: 12.04.2021) 10. Баскетбол - техника игры в баскетбол - [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://world-sport.org/games/basketball/technology/(дата обращения: 12.04.2021) 11. Какие основные приёмы в баскетболе? - [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://dushlobnya.ru/voprosy-i-otvety/priyomy-v-basketbole.html(дата обращения: 12.04.2021) 12. Стоять на месте — не вариант! Какие способы передвижения применяются в баскетболе - [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://sportyfi.ru/basketbol/priemi/peremeshchenie/(дата обращения: 12.04.2021) 13. Техника баскетбола - [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://nbaform.ru/blog/tekhnika-basketbola/(дата обращения: 12.04.2021) 14. Техника и тактика игры в баскетбол как основы обучения этому виду спорта студентов в рамках предмета физического воспитания - [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://fv.fbmi.kpi.ua/documents/efremenko_textakt.pdf(дата обращения: 12.04.2021) 15. Техника передвижения в баскетболе - [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://pro-basketball.ru/texnika-basketbola/texnika-peredvizheniya-v-basketbole.html(дата обращения: 12.04.2021)