Стресс и способы преодоления стрессовых ситуаций

Стресс становится обычным и часто встречающимся явлением. Эмоциональное самочувствие влияет на психологическое благополучие человека и окружающих. Качественный уровень жизни сегодня невозможен без стрессоустойчивости, высокой личной эффективности, грамотного распределения времени и сил. профессия педагога по статистическим данным относится к категории профессий, носители которых наиболее подвержены стрессу. Жизнь в условиях постоянного рабочего стресса, при высокой информационной емкости жизни усложняет профессиональную работу, ведь приходится работать с постоянным напряжением и в дефиците времени. Актуальность данной темы в наше время обусловлена обсуждаемостью проблемы влияния стресса на здоровье и деятельность человека. Из-за технологического прогресса темп жизни человечества за последние десятилетия серьёзно ускорился. Многие не успевают за этим темпом, этот и другие причины приводят к таким последствиям, как ухудшение настроения, снижение самооценки, перманентность некоторых проблем, что, в свою очередь, может привести человека к стрессовому состоянию. Цель работы: описать особенности стресса и его преодоления. Задачи работы: А) Раскрыть понятие и сущность стресса; Б) Рассмотреть признаки, виды и причины стресса; В) Освятить такое явление, как способы борьбы со стрессом.

---

Раздумываете над тем что, купить дипломную работу по макроэкономике или писать самостоятельно? Не тратьте время на раздумья - заказывайте диплом на Work5! Наши авторы подготовят дипломную работу по всем вашим требованиям.

---

. Исследование проводится для следующего результата: приобретение знаний и компетенций касательно указанной темы, расширение кругозора. Структура работы: введение, основная теоретическая часть, заключение, список использованных источников и литературы.

Стрессу подвержены все люди любого возраста. Стресс не только зло, но и благо, так как без состояния стресса различного характера жизнь стала бы похожа на какое-то бесцветное и безрадостное прозябание. Активность – единственная возможность покончить со стрессом: его не пересидишь и не перележишь. Постоянное сосредоточение внимания на положительных сторонах жизни и на действиях, на которые могут улучшить положение, не только сохраняет здоровье, но и способствует успеху. Ничто не обескураживает больше, чем неудача, ничто не ободряет больше, чем успех. Со стрессом можно справиться, нужно лишь желание и немного свободного времени для себя любимого. Другое дело, что нет желания – просто человеку приятно осознать, то, что он испытывает стресс, рассказывая и «жалуясь» всем, о том, в каком он глубоком стрессе, ища в этом, наверное, сочувствия, понимания. Если же есть желание и немного свободного времени, то описанные выше способы преодоления стресса, весьма эффективны.

1. Как выйти из стресса: статья [Электронный ресурс] – М., 2019. – Режим доступа: https://mygenetics.ru/blog/neyrogenetika/kak-vyyti-iz-stressa/ 2. Стресс и реакция на него: лекция [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://www.rzgmu.ru/images/files/d/14731.pdf 3. Стресс и способы его преодоления [Электронный ресурс] – Режим доступа: http://rdkb.udmmed.ru/informatsiya/stress-i-sposoby-ego-preodoleniya/ 4. Стресс и способы преодоления стрессовых ситуаций статья: статья [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://brain-master.ru/nevrozy/mehanizmy-stressa.html 5. Стрессы и стрессовые состояния. Причины, стадии, что происходит в организме, позитивные и негативные последствия, методы борьбы и повышения стрессоустойчивости: статья [Электронный ресурс] – Режим доступа: https://www.polismed.com/articles-stressy-i-stressovye-sostojanija.html