Процесс организации здорового образа жизни.

Здоровье самый главный ресурс человека, он является основой для достижения разнообразных целей. Без нормального функционирования организма невозможно с максимальной плодотворностью заниматься какой бы то ни было деятельностью. Например, больной человек вынужден тратить значительную часть своего времени на процесс лечения или поддержание здоровья в уже имеющемся состоянии. В тоже время здоровый человек имеет возможность потратить это время на организацию труда, отдых, саморазвития и множества других дел. Актуальность изучения процесса организации здорового образа жизни объективно обусловлена стремлением общества и государства обеспечить возможности для самореализации каждой личности. Способствуя популяризации здорового образа жизни, государство реализует Национальный проект "Здоровье нации" . Общество, через самоорганизацию отдельных групп, проводит акции, популяризирующие здоровый образ жизни, примером данных акций может служить всероссийский проект "Русские пробежки" . Ввиду ограниченности объема работы мы рассмотрим только основные компоненты процесса организации здорового образа жизни, а именно: Разумное чередование труда и отдыха, Организация режима сна, Рациональное питание как основной фактор здорового образа жизни. .

---

Специалисты сделают реферат на заказ срочно в спб , заполните форму на нашем сайте.

---

Процесс организации здорового образа жизни состоит из ряда основных компонентов, которые представляют не простую совокупность, а сложную систему взаимодействий. Выпадение одного компонента приведет к снижению эффективности действия других, например, если человек соблюдает режим дня, достаточно спит, но не рационально питается, то его образ жизни сложно назвать здоровым. Таким образом, процесс организации здорового образа является важным звеном в обеспечении наиболее продуктивной деятельности человека в обществе. Так или иначе, общество заинтересовано в сохранении здоровья и работоспособности своих членов. К тому же здоровый человек с большей долей вероятности будет ощущать себя счастливым.

1. Воронин И.М., Бирюкова Е.В., Поночевная С.А.. "Сон как предмет для изучения" Вестник российских университетов. Математика, № 1, 2004, С. 10-13. 2. Вторая Международная конференция по вопросам питания // Что такое неправильное питание? URL: http://www.fao.org/3/a-as603r.pdf (дата обращения: 05.10.2020). 3. Здоровый сон, рекомендации на каждый день // Поликлиника № 4 URL: http://xn--4-7sbxaakcdcvfl.xn--p1ai/files/zdorovyi-son.pdf (дата обращения: 05.10.2020). 4. Портнов А. А., Разумов А. А. Генезис, эволюция и перспективы развития «Русских пробежек» в России // Власть. 2013. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/genezis-evolyutsiya-i-perspektivy-razvitiya-russkih-probezhek-v-rossii (дата обращения: 05.10.2020). 5. Проект здоровье нации // Проект здоровье нации URL: https://national-health.ru/ (дата обращения: 05.10.2020). 6. Рубцова И.В., Кубышкина Т.В., Готовцева Я.В. Рациональное питание как составная часть здорового образа жизни. Воронеж: Издательско-полиграфический центр Воронежского государственного университета, 2008. 24 с. 7. Скальный, А.В. Основы здорового питания [Текст]: пособие по общей нутрициологии / А.В.Скальный, И.А. Рудаков, С.В. Нотова, Т.И. Бурцева, В.В. Скальный, О.В. Баранова. - Оренбург: ГОУ ОГУ, 2005. – 117 с. 8. Смирнов К. Н. Процесс организации здорового образа жизни студентов // АКТУАЛЬНЫЕ НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ. Киев: Издательство: Общественная организация "Институт социальной трансформации" (Переяслав-Хмельницкий), 2019. С. 131 — 135. 9. Эргашев Р. К. Формирование здорового образа жизни средствами активного туризма и краеведения // Вестник академии детско-юношеского туризма и краеведения. 2018. №3. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/formirovanie-zdorovogo-obraza-zhizni-sredstvami-aktivnogo-turizma-i-kraevedeniya (дата обращения: 05.10.2020).