Адаптация системы дыхания к физическим нагрузкам

Основные анатомические составляющие дыхательной системы человека – это: верхние дыхательные пути (полость носа, носоглотка и ротоглотка, гортань); нижние дыхательные пути (трахея с разветвляющимися бронхами, легкие). Воздух, вдыхаемый носом, через носоглотку и ротоглотку проходит к трахее, а затем по бронхиальному дереву поступает в легкие. Дыхание – это жизнь. И к этому утверждению сложно что-либо добавить, ведь с потребностью организма в кислороде не сравниться даже потребность в воде и пище.

---

Многие хотят знать: какова цена курсовой работы по физической культуре? Воспользовавшись нашим калькулятором, вы сможете узнать цену вашей курсовой работы. Мы также подарим вам скидку 1000 рублей на первый заказ!

---

. Кроме того дыхание связывает наш организм с биосферой Земли, и всем ее живым миром. Но того кислорода, который проникает через кожные ткани, недостаточно для поддержания всех жизненно важных процессов. Поэтому именно работа всей дыхательной системы, и строение и функции отдельных органов дыхания в частности, позволяет сердцу биться, снабжая кровь кислородом и извлекая из организма углекислый газ. Эпоха научно-технической революции привела к снижению физической активности, что неблагоприятно отражается на здоровье. Адаптация к физическим нагрузкам — это не что иное, как изменения в организме, которые происходят в результате ответной реакции на тот стресс или раздражение, которое он испытывает под действием физических нагрузок. Проще говоря, это процесс приспособления (привыкания) всех органов и систем организма (в том числе и органов дыхания) к физическим нагрузкам. Именно процесс адаптации лежит в основе методики любой тренировки независимо от конечной цели. Актуальность темы исследования. Значение проблемы адаптации определяется, прежде всего, тем, что организм, скажем в спорте, должен приспосабливаться к физическим нагрузкам за относительно короткий промежуток времени. Именно скорость наступления адаптации, ее длительность во многом определяют физическое состояние и тренированность спортсмена. В этой связи значительный научный интерес для практики представляет разработка системного обоснования адаптации организма в процессе физической нагрузки. Объект исследования: особенности системы органов дыхания Предмет исследования: адаптация системы органов дыхания человека к физическим нагрузкам Цель исследования: Изучить и проанализировать процесс адаптации системы дыхания человека к физическим нагрузкам Для этого нам предстоит решить ряд задач: 1. рассмотреть строение органов дыхания 2. описать дыхательный процесс 3. изучить особенности исследования системы органов дыхания 4. описать механизм адаптации организма человека к физическим нагрузкам. Метод исследования: анализ источников литературы. В первой главе изучены основные анатомические составляющие дыхательной системы человека, дыхательный процесс, процесс происхождения газообмена в легких. Изучены методы исследования дыхательной системы, в том числе определением дыхательных объемов – частоты, глубины ритма дыхания, жизненной емкости легких, выносливости дыхательных мышц и др., использование функциональных проб с нагрузкой для исследования и оценки функционального состояния системы органов дыхания, выявления ее функциональных резервов и скрытых патологических нарушений. Во второй главе рассмотрены механизм адаптации организма человека к физическим нагрузкам, влияние физических нагрузок на органы дыхания, процесс внешнего дыхания как три основных процесса — вентиляцию, диффузию и перфузию. Описана связь между физической нагрузкой и адаптацией Структура работы представлена: введение, две главы, выводы, список литературы.

1. Основные анатомические составляющие дыхательной системы человека – это: верхние дыхательные пути (полость носа, носоглотка и ротоглотка, гортань); нижние дыхательные пути (трахея с разветвляющимися бронхами, легкие). 2. Дыхательный процесс — один из безусловных рефлексов человека, процесс газообмена благодаря чередованию актов вдоха (инспирации) и выдоха (экспирации). Основная функция органов дыхания – обеспечение поступления в кровь кислорода и удаление из нее углекислого газа. Кроме того органы дыхания выполняют функции Терморегуляция, Очищение, Поддержание иммунитета. Работа органов дыхания непрерывна и постоянна. За время одного цикла дыхания (примерно 3-4 секунды) воздух успевает пройти длинный путь, который можно разделить на 4 этапа: • 1) вентиляция легких – поступление воздуха к альвеолам; • 2) газообмен между воздухом и кровью; • 3) перенос эритроцитами кислорода к тканям и углекислого газа к легким; • 4) биологическое окисление – потребление клетками кислорода. 3. Для исследования и оценки функционального состояния системы органов дыхания, выявления ее функциональных резервов и скрытых патологических нарушений проводят функциональные пробы с нагрузкой. При систематической мышечной работе формируется рациональный физиологически совершенный тип дыхания. Глубокий вдох, форсированный выдох при циклических видах мышечной работы повышают легочную и альвеолярную вентиляцию. Менее демонстративно, чем произвольная легочная вентиляция, изменяется под влиянием тренировки ЖЕЛ. Этот показатель не входит в число факторов, лимитирующих спортивные достижения. Однако он учитывается в другом важном для оценки функциональных возможностей показателе — отношении ЖЕЛ к массе тела (жизненный показатель). Направленность адаптивных изменений в системе дыхания в самом общем виде может быть сведена к поиску наиболее совершенных форм регуляции при мышечной работе. Этот поиск завершается высокой экономичностью при малоинтенсивной работе, обеспечиваемой аэробными (кислородными) источниками энергии. 4. Механизм адаптации организма человека к физическим нагрузкам в направленности адаптивных изменений в системе дыхания в самом общем виде может быть сведен к поиску наиболее совершенных форм регуляции при мышечной работе. Этот поиск завершается высокой экономичностью при малоинтенсивной работе, обеспечиваемой аэробными (кислородными) источниками энергии. Повышение тренированности приводит к увеличению диффузионной способности легких. Это связано с увеличением объема кровотока в легочной ткани, а также с уменьшением толщины альвеолярно-капиллярных мембран. Увеличивающаяся площадь контакта между поверхностью легочных альвеол и стенками капилляров приводит к ускоренному переходу кислорода в кровь. В ходе изучения и анализа адаптации системы дыхания человека к физическим нагрузкам, мы решили поставленные ранее задачи: 1. рассмотрели строение органов дыхания 2. описали дыхательный процесс 3. изучили особенности исследования системы органов дыхания 4. описали механизм адаптации организма человека к физическим нагрузкам. Работа будет полезна студентам при изучении физиологии человеческого организма.

1. Высочин Ю.В. Физиологические механизмы защиты, повышения устойчивости и физической работоспособности в экстремальных условиях спортивной и профессиональной деятельности: ВМА им. С.М. Кирова, 2008. - 550 с. 2. Высочин Ю.В., Денисенко Ю.П. Современные представления о физиологических механизмах срочной адаптации организма спортсменов к воздействиям физических нагрузок / Теория и практика физической культур,- 2002.- № 7.- С. 2-6. 3. ДубровскийВ.И., Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов/В.И. Дубровский/ Изд-во М. ВЛАДОС, 2009. – 528 с. 4. Дьячков, В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов /В.М. Дьячков - М.: Физкультура и спорт, 1972. - 231 с. 5. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина. - http://depositfiles.com/ru/files/kmac04sjy 6. Михайлов В.В. Дыхание спортсмена. – М.: Физкультура и спорт, 2009. 7. Мониторинг физического состояния детей: методическое пособие / А. В. Шаханова [и др.]. - Майкоп: Изд-во АГУ, 2004. –56 с. 8. Назаров В.Т. Движение спортсмена. – Минск, 2008. 9. Панфилов О.П. Биоритмы, география, спортивная работоспособность. Тула, 2001. 10. Рос. физиол. журн. им. И.М. Сеченова. – Т. 90. –. 2004. №8. – С. 415 11. Солодков А. С. Адаптивные возможности человека / Солодков А. С. // Физиология человека, 2002. - № 3. – Т.8. – С.445-448. 12. Солодков А. С. Адаптация в спорте: теоретические и прикладные аспекты / Солодков А. С. – ЛГ и ПФК, 2008. - № 5. – С.3-6. 13. Солодков А.С., Сологуб Е.Б. Физиология человека. Спортивная: Учебник – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2001. – С.251-353. 14. Специальная выносливость спортсмена (под ред. М.Я. Набатниковой), М., 2005. 15. Федюкович Н.И. Анатомия и физиология человека [ Текст]: учеб, для студентов среднего проф. образования / Н. И. Федюкович ; [науч. ред. И. К. Гайнутдинов]. - Ростов на Дону :Феникс, 2007. - 478 с. 16. Функциональные пробы и тесты: Учебное пособие/ Е.В. Быков. – Челябинск, 2009. – 109 с. 17. Чанчаева Е.А. Физиология физического воспитания и спорта: учебно- метод. комплекс / Е.А. Чанчаева. - Горно-Алтайск: РИО ГАГУ, 2007. – С. 48. 18. Шаханова, А.В. Рабочая тетрадь по возрастной анатомии и физиологии: учеб.-метод. пособие для студ.-заочников / А. В. Шаханова, Н.Н. Хасанова. – Майкоп: АГУ, 2004. – 94 с. 19. Шибкова Д.З.. Андреева О.Г. Практикум по физиологии человека и животных. - Челябинск : ЧГПУ. 2004. - 279 с. 20. Шаханова, А.В. Физиологическая оценка различных моделей физического воспитания учащихся в условиях инновационных программ обучения / А. В. Шаханова, Н.Н. Хасанова, Д.А. Куашева // Современные проблемы педагогики, физической культуры и биомеханики: сборник материалов. – Т. 1. «Физическая культура и биомеханика». – Майкоп: МГТИ, 2004. – С. 161-163.