Виды стресса, его основные фазы. Способы совладания со стрессом. Взаимосвязь фрустрации, самооценки и уровня притязаний

Актуальность темы исследования заключается в том, что в настоящее время изучение видов, основных фаз и способов совладания со стрессом, а также взаимосвязи фрустрации, самооценки и уровня притязаний имеет огромный интерес у современных ученых. Это обосновывается тем, что стресс является довольно распространённым явлением в современном обществе, которому посвящено огромное количество научных работ. Сильные стрессы могут напрямую воздействовать на здоровье человека, снижать его иммунитет и являться причиной различных заболеваний (в том числе, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных и так далее).

---

Реферат по политике на заказ в Work5 гарантирует, что работа будет в лучшем виде.

---

. По этой причине необходимо знать способы борьбы со стрессовым состоянием и задавать себе правильную жизненную позицию. Любой человек ставит перед собой определённую жизненную цель, выполнение которой также напрямую зависит от фрустрации, самооценки и уровня притязаний человека. Целью работы является исследование видов, основных фаз и способов совладания со стрессом, а также взаимосвязи фрустрации, самооценки и уровня притязаний. Для достижения установленной цели предполагается решение следующих задач: - изучить понятие, виды, основные фазы и способы совладания со стрессом; - рассмотреть взаимосвязь фрустрации, самооценки и уровня притязаний. Объект исследования – стресс. Предмет исследования - понятие, виды, основные фазы, способы совладания со стрессом, а также взаимосвязь фрустрации, самооценки и уровня притязаний. Методы, которые были использованы при проведении исследования: система общенаучных и частных методов познания социально-правовых явлений, которые конкретизируются в виде таких методов, как, системный, логический, и другие. Также используются в работе методы анализа и синтеза полученной информации. Теоретической и методологической основой данной работы являются труды отечественных ученых, которые опубликовали за недавнее время фундаментальные и прикладные работы в области исследования видов, основных фаз и способов совладания со стрессом, а также взаимосвязи фрустрации, самооценки и уровня притязаний. Использовались работы таких авторов, как: Володин И.С.; Крысько В.Г.; Леонтьева В.Л. Структура работы включает в себя такие элементы, как: введение, основная часть работы, заключение, список литературы. Список литературы представлен списком библиографических описаний произведений печати или составных частей, выстроенных в алфавитном порядке. Список литературы содержит в себе источники, которые используются в ходе подготовки текста: цитируемые, упоминаемые, а также те, которые имеют прямое отношение к исследуемой теме.

В работе была достигнута поставленная цель, а именно, проведено исследование видов, основных фаз и способов совладания со стрессом, а также взаимосвязи фрустрации, самооценки и уровня притязаний. Были выполнены следующие задачи: в работе были изучены понятие, виды, основные фазы и способы совладания со стрессом; рассмотрена взаимосвязь фрустрации, самооценки и уровня притязаний. В ходе проведения исследования было выявлено, что стресс – это особенная форма переживания человеческих чувств и эмоций. Источниками стресса могут быть как внешние, так и внутренние факторы, а реакция на стресс определяется личностными качествами человека, состоянием его здоровья, жизненным опытом, способностью адаптироваться и противостоять жизненным ситуациям. Классификация стресса является сложной, поскольку каждый человек испытывает стресс по-своему, однако ученые все же разделяют стресс на несколько видов. Так, к примеру, в зависимости от своего происхождения стресс может быть физиологическим, хроническим, эмоциональным или нервным. Последствия стресса могут быть самыми разными: от ослабления иммунной системы до обострения симптомов сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому крайне важно знать способы борьбы со стрессом. В числе них можно выделить, к примеру, занятия спортом, расслабление, йогу, медитацию, танцы, ароматерапию и так далее. Также в процессе исследования была обнаружена тесная взаимосвязь между уровнем притязаний, самооценкой и фрустрацией. Так, например, было установлено, что фрустрация может появляться у людей с завышенной или заниженной самооценкой, а также у тех, кто имеет повышенный уровень притязаний.

1. Володин И.С. Психология / И.С. Володин. – М.: Проспект, 2017. – 228с. 2. Жарова М.Н. Психология: Учебник / М.Н. Жарова. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2018. – 368с. 3. Крысько В.Г. Психология. Курс лекций / В.Г. Крысько. – М.: Инфра-М, 2016. – 328с. 4. Леонтьева В.Л. Психология: Учебное пособие для СПО / В.Л. Леонтьева. – М.: Юрайт, 2019. – 152с. 5. Резепов И.Ш. Общая психология. Шпаргалки / И.Ш. Резепов. – М.: Феникс, 2015. – 128с. 6. Серкин В.П. Современная психология. Теория и методология / В.П. Серкин. – М.: АСТ, 2019. – 320с. 7. Цветков В.Л. Психология: Учебное пособие / В.Л. Цветков. – М.: Юнити-Дана, 2018. – 384с.